의료상담
노화가 급격하게 오는 사람들이 있다고 하던데 그 이유는 무엇인가요?
성별
남성
나이대
32
노화가 급격하게 오는 사람들이 있다고 하던데 그 이유는 무엇인가요?
몇년사이에 급격하게 노화가 오는 사람들이 있던데 그 이유는 무엇인가요?
갑자기 노화가 오지않게하려면 어떻게 해야 하나요?
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3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김록희 한의사입니다.
갑자기 노화가 진행된 분들의 경우 병을 앓았다거나 당뇨등 대사질환이 와서 근육이 많이 소모되었다거나 스트레스로 인해 산화반응이 급격히 진행되는 경우입니다
1명 평가안녕하세요. 김수비 의사입니다.
노화 방지를 위해선 우선 건강한 생활습관을 유지하는게 가장 중요합니다. 충분하 자고 영양소도 골고루 섭취하며 규칙적인 생활을 하는 것입니다. 운동도 중요하구요. 그리고 일반적으로 사람의 노화가 가속화 되는 연령대가 있습니다. 특별하게 스트레스를 받거나 고생을 하면 노화가 가속 되구요. 도움이 되었길 바랍니다. 감사합니다.
1명 평가안녕하세요. 김나영 의사입니다.
급격한 노화는 유전 요인 뿐 아니라 생활습관과 환경적 요인에 의해 발생합니다. 만성 스트레스는 코르티솔 증가로 세포 노화를 촉진하고, 수면 부족 또한 세포 재생을 저하시켜 피부와 신체 회복력을 떨어뜨립니다. 흡연과 음주는 활성산소를 증가시켜 피부와 장기 노화를 가속화시키고, 자외선은 피부 콜라겐 손실과 색소 침착을 유발합니다.
충분한 수면과 스트레스 관리를 하시고, 항산화제 섭취와 자외선 차단제를 사용하세요. 규칙적 운동과 금연, 절주를 하셔야 하며 피부 보습과 스킨케어를 꾸준히 실천하세요.
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