아침에 일어나면 몸이 쑤시는데 이유가 뭘까요?

Question

어릴때 어른들 말씀이 삭신이 쑤신다고 하시더니

언제부턴가 아침에 일어나면 저또한 삭신이 쑤시네요ㅎ슬슬 움직이면 몸이 풀려서 별 탈 없이 지내는데 유독 아침에 일어날때 몸이 찌뿌둥한 건 무슨 이유 때문일까요?

Answer 1

기분 좋게 하루를 시작해야 하는데 몸이 천근만근이면 의욕도 떨어지기 마련이고요. 이런 증상이 생기는 이유는 생각보다 다양해요.

​우선 가장 흔한 건 잠자는 자세나 환경 때문일 가능성이 커요. 밤새 한 자세로 너무 오래 누워 있으면 근육이 굳고 혈액순환이 잘 안 되거든요. 특히 베개가 너무 높거나 매트리스가 몸을 제대로 받쳐주지 못하면 자는 동안 근육이 계속 긴장 상태를 유지하게 됩니다. 그래서 아침에 일어났을 때 마치 밤새 운동이라도 한 것처럼 몸이 쑤시는 거죠.

​또 우리 몸은 자는 동안 체온이 조금씩 떨어지는데, 새벽에 공기가 차가워지면 근육과 인대가 수축하면서 더 뻣뻣해지기도 해요. 만약 이런 증상이 일어난 지 30분 이내에 스트레칭이나 가벼운 움직임으로 금방 풀린다면 단순한 근육 경직일 확률이 높습니다.

하지만 만약 1시간 넘게 몸이 계속 뻣뻣하거나 특정 관절이 붓는 느낌이 든다면 염증성 질환을 의심해 볼 수도 있어요. 평소에 스트레스를 많이 받거나 과로를 했을 때도 몸의 회복 속도가 더뎌지면서 아침 통증이 심해질 수 있고요.

Answer 2

노화의 세상으로 오셨군요~

유독 아침에 찌뿌둥한건 아무래도 자는동안 몸의 움직임이 덜한 상태로 오랜시간 있었기 때문에 뻣뻣해진것입니다.

그래서 근육이 덜 풀린 상태에서 갑작스런 움직임은 오히려 부상이 생기죠.

어릴때는 당연히 혈약순환이 너무 잘되니까

자고일어나도 뻣뻣함이 덜해서 괜찮지만

노화로 인한 몸의 퇴화는 어쩔수가없네요...

Answer 3

보통은 전날에 몸을 많이 쓰는 일을 하거나 운동을 하게 되면

갑자기 아침에 몸이 쑤기는 경우가 있더라구요

그외에는 잠을 잘때 자세가 나쁘면 몸이 쑤시기도해요