약·영양제
15 여자 종합비타민, 영양제 고르는 팁은?
성별
여성
나이대
15
기저질환
X
복용중인 약
X
체력 증진과 면역력을 중점으로 먹는 종합영양제 고르는 방법을 알려주세요. 복용중인 약은 아무것도 없는 상황입니다. 스트레스도 줄여주거나 몸의 피로감도 없었으면 좋겠습니다. 15세 여아입니다.
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4개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 심주영 약사입니다.
면역력을 위해 비타민D, 체력증진을 위해 고함량비타민B군 이렇게 드시면 좋습니다.
매일 같은 시간에 먹도록 해주세요.
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안녕하세요.
종합영양제는 비타민B군이 들어 있어 체력회복, 피로감소에 도움이 되겠습니다. 스트레스완화와 수면에 도움이 되는 성분으로는 L-테아닌이 있습니다. 저녁식후 혹은 자기전에 드시면 도움이 되겠습니다.
안녕하세요. 박준하 약사입니다.
피로회복이나 면역력을 신경쓰신다면 비타민B군이 고함량으로 들어있는 제품으로 선택하시는 것을 추천드립니다
만으로 15세 정도라면 성인과 똑같이 1일 1회 1정씩 복용할 수 있는 제품들이 있습니다
비타민B군 이외에 비타민D, 비타민E, 마그네슘 등의 성분까지 충분히 들어있는 제품이라면 더욱 도움이 될 수 있습니다
제품명을 직접적으로 언급하기는 어렵지만, 가까운 약국에 방문하셔서 문의해보시면 해당되는 제품들을 쉽게 찾아보실 수 있습니다
건강기능식품 보다는 일반의약품으로 허가받은 제품으로 선택하시는 것을 추천드립니다
안녕하세요. 백찬양 약사입니다.
아직 영양제를 복용하고있는게 없다면 먼저 종합비타민부터 복용하시면 됩니다. 성분이 다양하게 함유되어있는 약국 제품을 구매하여 복용하는것을 권해드립니다.