저산증 vs 흰우유$$$$$$$$$

Question

성별

여성

나이대

47

위산저하 라면 흰우유도 속이불편 할수도

있나요? 지방.단백질함량 많지는 안터라고요.

답변부탁드리겠습니다 $$$$$$$

Answer 1

안녕하세요. 김수비 의사입니다.

위산저하(저산증)가 있는 경우, 흰우유도 속을 불편하게 만들 수 있습니다. 이유는 우유에 포함된 단백질(카제인)과 지방이 위에서 소화되기 위해 위산의 도움을 필요로 하기 때문입니다. 위산이 부족하면 이들 성분이 제대로 분해되지 못하고 위에 오래 머물게 되어, 더부룩함, 메스꺼움, 속쓰림, 트림 같은 증상을 유발할 수 있어요

또한, 우유는 위 점막을 일시적으로 코팅해 위산 분비를 더 억제할 수도 있어, 저산증이 있는 분에게는 오히려 증상을 악화시키는 경우도 있습니다. 락토프리 우유도 마찬가지로 지방과 단백질은 그대로이기 때문에 저산증이 있는 경우라면 속 불편함을 유발할 수 있습니다. 이런 경우에는 식사 후 소량만 섭취하거나, 혹은 우유 대신 발효유(요거트)나 식물성 단백질 음료로 대체하는 것이 더 편할 수 있어요

혹시 우유 섭취 후 불편함이 반복된다면 위산 부족과 관련이 있을 수 있으니, 위 기능을 개선하는 방향의 식사법이나 소화 보조제 사용도 고려해볼 수 있습니다.