식사도중에 물을 자꾸 마시면 안좋나요?

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 안중구 의사입니다.
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식사중에 물을 마실경우 위산이 희석되어 소화에 도움이 안된다는 잘못된 정보가 많이 있습니다. 하지만 몸의 항상성은 식사중 수분섭취를 하더라도 소화기능을 잘 유지시키고 수분흡수를 스스로 조절하므로 걱정하지 않으셔도 됩니다

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 정진석 의사입니다.
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식사 후 물을 마시면 소화액이 묽어진다는 것은 흔히 알려져 있지만 이는 잘못된 상식입니다. 물론 위축성 위염과 같은 위장질환을 앓고 있는 사람이라면식사 도중 물을 섭취하는 것이 좋지 않지만 일반적인 사람들의 위액은 식사 후 음용하는 물 한 컵으로 인해 소화에 방해될 만큼의 변화가 일어나지 않습니다.

아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 노동영 의사입니다.
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괜찮습니다. 식사하면서 물을 마신다고 문제가 되는 것은 없습니다. 소화가 되는데 물이 있다고 안되는 것도 아닙니다. 물은 평소에도 많이 마시면 건강에 좋습니다. 걱정하지마시고 마시세요.

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 옥영빈의사입니다.
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식사 중에 물을 마시는 것은 건강에 좋지 않습니다. 식사와 함께 물을 마시게 되면 물이 위산을 중화시켜 소화능력을 떨어뜨릴 수 있기 때문입니다. 되도록 식전 및 식후 30분 이내에는 물을 마시길 피해야 합니다.