종합비타민 섭취 시 비타민D와 오메가 3를 추가 복용해도 괜찮을까요?
나이
23
성별
여성
복용중인 약
기저질환
비타민D 부족
종합비타민 섭취 시 비타민D와 오메가 3를 추가 복용해도 괜찮을까요?
저번에 혈액 성분 검사를 했더니 비타민 D 지수가 부족하다고 섭취할 것을 권장 받았습니다
현재 유산균도 같이 섭취 중인데 만약 위에 해당하는 보조제를 섭취해도 된다고 한다면
각각 먹어야 하는 시간대가 있는지도 궁금합니다
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4개의 답변이 있어요!안녕하세요. 김윤기 약사입니다.
종합비타민을 복용하시며 비타민D / 오메가3를 추가 복용하셔도 좋습니다.
특히 비타민D 수치가 낮으시다면 저함량보다는 고함량 복용을 권장합니다.
유산균의 경우 아침공복에 단독으로 복용하시고
종합비타민은 아침 혹은 점심 식후에 복용하시고
비타민D / 오메가3는 점심 혹은 저녁 식후에 복용하시길 바랍니다.
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
종합비타민 섭취 시 비타민D와 오메가 3를 추가로 복용을 해도 가능하며 유산균은 공복에 나머지 영양제들은 식후 복용을 권장드립니다.
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
종합비타민과 비타민D, 오메가3는 한꺼번에 복용하셔도되며 셋다 식후즉시 복용해야 좋습니다.
비타민D가 부족하다고 나왔다면 5,000IU정도로 매일 복용하시면 좋습니다.
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