안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 전영진 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
질문자님께서 주변 동료나 가족들에게 화를 내지않으시는것은 분명 좋은것입니다!! 하지만 그로인해 질문자님께서 스트레스를 받거나 신경쓰이신다면 그것은 분명 잘못된것이지요.
아무래도 언제 화를내야할지 잘 몰라서 참다보니 그것이 습관화 된것이 아닐까 하는 생각을 조심스레 해봅니다..
큰일이 나도 별일아닌척 하시고 침착하게 잘 해결하신다면 그것은 문제가 아니겠지요 그런데 그 상황을 크게 받아들였지만 표현하지 못하는것은 분명 심리적으로 불안을 느끼실거에요 ㅠ 표현을 아무에게나 하는것은 의미도 없고 도움을 받기도 어렵겠지요 하지만 가족이나 주변에 질문자님이 믿을 수 있는 지인,동료,친구 분들이 있다면 표현해보시는것도 좋을것같아요.
현재 상황에서 질문자님께서 특별히 스트레스를 받는 요소들이 없다면 괜찮습니다. 충분히 만족하실테니까요 하지만 질문을 하고 변화가 필요하다고 느끼신다면 분명 마음 한켠에는 힘듦이 있을것 같아요!
크게 변화할 필요는 없습니다! 조금씩 표현하고 느끼는 어려운 감정들을 공유하면서 자신만의 방법을 꼭 찾으시길 응원하겠습니다 :)