이석증 집에서 할 수 있는 간단한 치료방법이 있을까요?

Question

성별

남성

나이대

50

기저질환

통풍

어제 아침 일어나서 눈을 뜨니 눈에 보이는 모든 것들이 빙빙 회전을 하고 균형은 안 잡히고 미치도록 힘든 경험을 했습니다.

병원 가서 검사를 하니 이석증 이라고 하더군요.

전 귀속에 돌이 다른사람들이랑은 다르게 달팽이관에 붙어있다고 하시더라구요.

흔한건 아니지만 그렇다고 특이한 것도 아니라고 하시더라구요.

치료를 했는데 초음파로 돌을 깨는 것이 아닌 진동기 같은걸로 귀뒷편에 맛사지 느낌으로 15초 정도 하고 어떠한 물체로 제 머리를 때리더군요. 그리고는 끝이었습니다..

전 머리만 기대면 회전성 어지러움이 있었는데 다행히 치료받으니 사라졌습니다만 여전히 머리는 어지럽습니다.

재발 잘되는 질병인 건 알고있습니다..

혹시나 밤이나 주말일때 병원에 가지못하는 상황일때 집에서 간단히 할 수 있는 치료는 없을가요?

Answer 1

안녕하세요.

이석증 자가 치료를 하는 방법이 있으면 간단하게 누워 있는 상태에서 어지럼증이

있는 방향으로 고개를 돌려서 30 초 정도 돌린 채로 누워 있고 이후에 다시 반대편으로

고개를 돌려서 30초 동안 안정을 하는 이석증 자가 치료를 해보는 것이 좋으며

이는 보편적으로 알려져 있는 치료법으로 일시적으로 증상을 완화 시키는 데에 도움이

될 수 있습니다.

Answer 2

안녕하세요. 신성현 의사입니다.

이석증은 내이의 이석(작은 결정체)이 정상 위치를 벗어나 내이의 다른 부위로 이동하여 발생하는 질환으로, 머리의 위치 변화에 따라 회전성 어지럼증을 유발합니다. 말씀하신 것처럼, 특히 머리를 특정 방향으로 기울이거나 누울 때 어지러움을 느끼게 되는 것이 특징입니다.

병원 방문이 어려운 시간에 집에서 할 수 있는 자가 치료 방법이 있으나, 이러한 방법을 시도하기 전에 반드시 전문가와 상담하는 것이 중요합니다. 잘못된 수행으로 인해 증상이 악화될 수 있기 때문입니다. 가장 널리 알려진 자가 치료 방법 중 하나는 Epley 도수법입니다. 다음은 간략한 방법을 소개합니다만, 실제로 시도하기 전에 의료 전문가의 지도를 받는 것이 가장 좋습니다

Epley 도수법(간략 버전)

의자에 앉아서 다리를 펴고, 어지럼증을 유발하는 쪽으로 머리를 45도 기울입니다.

빠르게 누워서 머리를 기울인 상태로 유지하며, 해당 방향으로 30초 정도 기다립니다.

머리를 반대편으로 90도 더 돌려 다른 쪽 귀가 아래로 향하도록 하고, 30초 더 기다립니다.

이제 몸을 같은 방향으로 돌려 옆으로 누워, 코가 바닥을 향하도록 하고, 30초를 기다립니다.

천천히 일어나 앉습니다.

이 과정은 어지럼증의 원인이 되는 이석을 내이의 바람직한 위치로 이동시키는 데 도움을 줄 수 있습니다. 하지만 이 방법이 모든 사람에게 효과적이거나 적합한 것은 아니므로, 의료 전문가와 상담한 후 개인의 상태에 맞는 치료 방법을 선택해야 합니다.

Answer 3

안녕하세요. 유민혁 의사입니다.

귀하가 경험한 증상은 전형적인 양성 발작성 체위성 현기증(BPPV)으로 보입니다. BPPV는 이석이 달팽이관 내에서 이동하여 발생하는 가장 흔한 현기증 질환입니다.

귀하가 받은 치료는 이석 정복술(Canalith Repositioning Maneuver)로, 특정 자세 변화를 통해 이석을 원래 위치로 되돌리는 치료법입니다. 대표적으로 Epley maneuver와 Semont maneuver 등이 있습니다.

BPPV는 재발이 흔한 편이므로, 가정에서도 이석 정복술을 시행할 수 있으면 도움이 됩니다. 그러나 정확한 진단 없이 시행하는 것은 위험할 수 있으므로, 의사의 지도 하에 배우는 것이 안전합니다.

가정에서 할 수 있는 일반적인 대처법은 다음과 같습니다:

1. 증상 발생 시 움직임을 최소화하고 편안한 자세를 취합니다.

2. 천천히 일어나고, 급작스런 자세 변화를 피합니다.

3. 어지러움을 유발하는 자세나 움직임은 피합니다.

4. 스트레스를 관리하고 충분한 수면을 취합니다.

증상이 지속되거나 심해지면 반드시 의사와 상의하세요. 또한 BPPV 이외의 다른 원인도 가능하므로, 정확한 진단과 치료가 필요합니다. 특히 다른 신경학적 증상이 동반된다면 즉시 병원을 방문하시기 바랍니다.