기억력을 늘리는 훈련 같은 것도 있을까요?

제가 평소에 보면 기억력이 갈수록 안 좋아지는 거 같은데요 특히 나이를 먹으니까 몇초전에 본 것도 까먹고 그러는데 혹시 기억력을 늘리는 훈련도 있을까요?