요즘 건강도 많이 안 좋고 나이가 드니까 자꾸 우울해요

Question

제가 요즘 보면 몸도 많이 안 좋은 편이고 나이가 드니까 이제 자꾸 우울한 생각이 많이 드는데요 그냥 매번 힘든 거 같아요 이럴 때는 좋은 방법이 없을까요?

검붉은코뿔소 34 · Accepted Answer

안녕하세요. 밍큐vv입니다.우선 쾌차하시길 바랍니다. 몸이 안좋더라도 간단한 운동 등을 꾸준히 하시면 체력이 좋아질 수 있습니다. 너무 집에만 누워있는 생활보다 조금씩 움직여 보시는 것을 추천 드립니다.

남해안돌문어93 · Answer

안녕하세요. 당돌한돌문어917입니다.나이를 먹어 자꾸만 우울해진다면 일단 본인이 좋아하는 취미활동을 꾸준히 해주는게좋습니다. 여기에 본인이 배우고자 하는 것을 동호회를 가입해 배워보는것도 좋습니다.여러사람들과 자주 어울리게 되면 우울증도 많이 사라지게 됩니다.

윰난나 · Answer

안녕하세요. 수줍은타킨67입니다.몸이 건강할수록 마음도 가벼워지는 법이니아프고 무기력할수록 밖에 나가셔서 햇빛도 쐬고 영양가있는 음식 많이 드세요.몸이 무거워도 일단 밖에 나가면운동도 되고 몸이 좋아지며 마음도 한결 나아집니다.

도롱이 · Answer

안녕하세요. 도로밍입니다.건강을 개선하기 위해 꾸준히 운동을 하고 영양제 등을 섭취하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 또한 우울감을 해소하기 위해 취미 활동이나 여가 활동을 꾸준히 하여 감정을 완화할 필요가 있어요. 혼자의 힘으로 견뎌내기 어려운 우울감이나 건강 상태라면, 의료 상담 등을 통해 증상을 설명하고, 적절한 치료 요법을 받는 게 필요합니다.

성숙한꿩234 · Answer

안녕하세요. 성숙한꿩234입니다.생활패턴에 변화를 주는걸 추천드립니다. 간단한 것이라도 운동을 하거나 독서등의 취미를 가지는것도 도움 될듯 합니닺

깔끔한긴꼬리4 · Answer

안녕하세요. 깔끔한긴꼬리4입니다. 건강이 최우선 입니다 동네 한바퀴라도 걸으시면서 운동을 하시면 체력도 회복되시고 기분 전환도 되실거예요 취미생활을 좀 가져 보시는것도 기분전환에 도움이 되살것 같아요 항상 건강 신경쓰시고 힘내세요

답변좋으시면 추천 꼭 해주세요 · Answer

안녕하세요. 호두마루입니다.간다한 걷기라도 하시고 뭔가 재미있는걸 찾으시는게 좋아요 인생에 한번쯤은 다들 그런시기가 있는데 견디시면 다시금 괜찮아져요

날으는피자 · Answer

안녕하세요. 날으는 망고입니다.중년 나이에 접어들면 이제 호르몬 변화도 있고 가족 관계에서도 다양한 변화가 발생하면서 감정이 쉽게 흔들리기도 하고 우울하기도 합니다. 너무 개념치 마시고 즐길 수 있는 취미거리를 찾아보는 것도 좋을 것 같습니다. 그 동안 열심히 생업에 종사하면서 열심히 살아오셨을 것이니까요. 몸이 안 좋은 건 병원을 한번 가보셔요. 나중에 진짜 몸이 아플 때 병원 가면 돈도 돈이고 건강을 잃으면 절대 행복할 수 없어요!

탈퇴한 사용자 · Answer

안녕하세요. 한가한곰돌이23입니다.뭔가 인터넷의 또래모임에 참석해보시는건 어떨까요? 나이가들수록 건강염려증이 생기긴 하는데 그럴때 일수록 더 활동을 많이 해야한다고 봅니다.

당신에게행운이가득하길~ · Answer

안녕하세요. 신속한까마귀285입니다.나이가 들수록 자신감이 떨어지고 건강도 안좋아 져서 우울증세가 많이 나타 납니다.그럴땐 사람들을 자주 만나고 꾸준하게 운동도 열심히 하면 금방 사라집니다. 혼자 있으면더 우울하니 주위 사람들을 자주 만나세요.

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