음식을 통해 흡수하는 영양분이나 약을 통해 흡수하는 영양분에 차이가 있나요?
안녕하세요
비타민이나 철분 마그네슘 같은 영양분의 경의 영양제를 먹어 많이 보충을 하는데요 이렇게 영양제를 통해 흡수하는 것과 음식을 통해 흡수하는 것에 차인가 있나요?
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
음식을 통해 흡수하는 방법이 가장 좋지만 식사를 불규칙하게 하거나 충분히 먹지 못하는 경우 결핍될 수 있는 영양소들을 영양제로 섭취하는 것도 좋습니다.
안녕하세요. 심주영 약사입니다.
음식을 통해 영양분을 충분히 섭취하지 못하는 분들은 영양제로 보충할 수밖에 없습니다.
식사를 잘 하신다면 결핍증이 나타날일이 없구요.
안녕하세요. 이병열 약사입니다.
음식으로 먹는 것이 가장 좋지만 평소 골고루 드시지 않거나 식사를 불규칙하게 하면 결핍되기가 쉽습니다.
그래서 영양제를 통해 보충합니다.
안녕하세요. 김성엽 약사입니다.
영양소만 놓고 봤을때는 음식과 영양제 간 차이가 없겠지만, 영양소의 형태나 조합된 차이가 영양제와 음식 간은 다르기에 가능하면 음식으로 먹는 것이 더욱 좋을 수 있겠습니다.
다만 음식으로 이를 모두 보충하기에는 무리가 있기에 저비용 고효율을 위해 영양제를 복용하시는 것이라 생각하시면 되겠습니다.
안녕하세요. 박호현 약사입니다.
음식으로는 필요한 영양분을 중점적으로 섭취하기 힘든 경우가 있기 때문에 영양제로 보충해주는 경우가 많습니다. 때문에 규칙적이고 골고루 식단을 못하시거나 특정 영양소가 결핍되어있거나 필요하신 분들은 영양제를 복용해주시는게 효율적일 수 있습니다.
답변이 도움이 되셨길 바라며 오늘도 좋은하루 보내세요 감사합니다.
안녕하세요. 김민경 약사입니다.
그럼요 영양제는 합성해서 만든것이고 음식물을 통해 얻어지는 천연 영양분이 몸에는 훨씬 좋아요 채워지제않는것을 영양제로 채워주는 것이라고 생각하시면 되겠습니다
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
가능하면 음식으로 영양소를 섭취하는 것이 이상적이나, 음식으로 충분한 영양섭취가 어려운 경우 이러한 영양소를 따로 챙겨서 복용을하는 것이 몸에 부족한 용량을 채우는데 효과적입니다.
만족스러운 답변이셨길 바랄께요
평가 감사드려요 ^^ 항상건강하세요.
