밀가루가 첨가되지 않은 과자는 살이 덜 찌나요

Question

매일은 아니지만 입이 심심할때 마다 가끔 과자를 먹습니다

밀가루가 첨가되지 않은 과자들이 있던데 일반과자보다 밀가루첨가가 되지않은 과자가 살이 덜 찌나요?

체지방을 좀 빼고싶은데 군것질을 줄이기가 쉽지않네요ㅠ

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.

밀가루는 정제탄수화물로 이를 사용하지않은 돠자는 상대적으로 탄수화물 함량이나 당분이 낮기때문에 추천드립니다

Answer 2

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

아무래도 밀가루가 참가 되지 않으면 밀가루가 있는 것보다는 덜 살이 찔수는 있겠지만 과자라는 자체가 튀겨서 맞는 것들이 많이 있으니까 다이어트에 도움이 되지는 않을 것 같습니다