단기 기억이 많이 약해져 개선 방법을 들어보고 싶습니다.

Question

담배도 끊었고, 잦은 음주도 피하지만 예전에 비해 단기 기억능력이 많이 떨어졌다고 생각합니다. 회사에서의 업무를 볼때도 위 문제 때문에 크게 곤란스러워했던 적이 있고 때문에, 업무 뿐만 아니라 매사의 모든 일을 처리하는데 시간이 많이 걸리기 시작했습니다. 나이는 20대 중반이여서 뇌적인 손상을 걱정하지는 않지만, 그렇다고 이렇게 놔두게 된다면, 증상이 심해질거 같아 전문가들의 고견을 들어보고 싶습니다.

Answer 1

안녕하세요. 성문규 심리상담사/육아·아동전문가입니다.

그렇다면 병ㅇ원에 찾아가셔서

검사를 받아보시는 것이 가장 정확한 판단입니다

의료쪽에 관련된 질문이기때문에 아무리 심리상담사들이 조언을 해줘도

그렇게 정확한 조언은 아닐 것 입니다.

Answer 2

안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 이은별 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

위와같은 문제가 있다면 먼저 뇌CT를 하여서 뇌의 현재 상태를 체크해보는것도 좋습니다

또한 인지활동을 통해서 인지능력을 향상시키는 것이 좋습니다.

지속적으로 생각할만한 활동을 하면 도움이 됩니다

퍼즐 맞추기나 문제 풀기등 뇌의 기능을 활성화시키는 작업을 하면 좋습니다.

특별한 사건이나 사고가 있지 않으면 20대에 뇌손상이 클 가능성이 적습니다.

(음주가 잦고 알코올 중독의 경우라면 뇌손상이 있을 가능성이 있습니다.)

자세한것은 병원에서 검사를 받아서 현재 상태를 파악하는것이 중요할듯합니다.