팔이 뒤로 젖혀지지 않고 어깨부터 손목까지 시큰거려요
한달전부터 갑자기 한쪽 어깨 통증이 있더니 지금은 팔이 뒤로 젖혀지지 않고 뒷짐지는것조차 안되고 있어요 통증은 어깨부터 손목까지 시큰거리고 옷입을때 팔 끼울때도 표현할수없이 삐걱거리듯 통증이 있고 앞치마 허리에 묶을때도 통증이 심합니다. 통증 있기전에는 어깨 스트레칭 뒤로 손모아 깍지 끼고 머리위까지 올리면 시원해서 곧잘 했는데 지금은 뒷짐 지는것 조차 안되요.
참고로 앞으로 나란히와 하늘로 들어 올리는것은 가능합니다
왜 그럴까요?
자가 치료하는 방법은 있을까요?
6개의 답변이 있어요!안녕하세요. 유민혁 의사입니다.
어깨 통증과 운동 제한은 여러 가지 원인에 의해 발생할 수 있습니다. 가장 흔한 원인으로는 회전근개 손상, 유착성 관절낭염, 근육 손상 등이 있습니다.
1. 회전근개 손상: 어깨 관절을 둘러싼 근육과 건의 손상으로, 통증과 운동 제한이 나타날 수 있습니다. 특히 팔을 들어올리거나 외회전하는 동작에서 어려움을 겪을 수 있습니다.
2. 유착성 관절낭염: 관절낭의 염증과 유착으로 인해 어깨 관절의 운동 범위가 제한되는 질환입니다. 통증과 함께 단계적으로 관절 운동이 어려워지는 특징이 있습니다.
3. 근육 손상: 어깨 주변 근육의 염좌나 파열 등의 손상으로 인해 통증과 운동 제한이 발생할 수 있습니다.
자가 치료로는 다음과 같은 방법을 시도해 볼 수 있습니다:
1. 휴식: 통증이 심할 때는 어깨 사용을 최소화하고 충분한 휴식을 취합니다.
2. 얼음 찜질: 급성 통증 시 하루 20분씩 3-4회 정도 얼음 찜질을 적용하여 통증과 염증을 완화시킵니다.
3. 스트레칭: 통증이 어느 정도 가라앉으면 가벼운 스트레칭을 시작합니다. 벽에 손을 대고 천천히 상하좌우로 밀어주는 운동 등을 해볼 수 있습니다.
4. 소염진통제: 의사와 상담하여 필요시 소염진통제를 복용하여 통증을 조절할 수 있습니다.
그러나 증상이 지속되거나 악화된다면 자가 치료보다는 전문적인 의학적 평가와 치료가 필요할 수 있습니다. 정형외과 또는 재활의학과 전문의와 상담을 통해 정확한 진단과 적절한 치료 방법을 결정하는 것이 좋겠습니다. 필요에 따라 영상 검사, 물리치료, 주사 치료, 약물 치료 등을 고려해볼 수 있습니다.
안녕하세요. 아하(Aha) 의료분야 답변자 외과 전문의 배병제입니다.
오십견이라 부르는 유착성 관절낭염과 같은 질환에 대해 확인해보셔야 할 것이라 보입니다. 가까운 정형외과를 방문해 진료받아보시기를 권해드립니다.
저의 답변이 부족하겠지만 조금이나마 도움이 되셨길 바랍니다.
안녕하세요. 채홍석 의사입니다.
회전근개에 손상이 있는 것 같습니다
정형외과에서 검사를 받아보셔야 할 것 같습니다
구조적인 손상이 있는 경우 자가로 치료할 수는 없으며 악화되지 않는것만이 가능합니다
꼭 검사 및 치료를 받으시기 바랍니다
추천 좋아요 부탁드립니다.
유감스럽지만 이야기하신 정보들을 통해서 구체적으로 어떠한 문제가 있는지 정확하게 알 수 없으며 특정한 질환을 감별 진단할 수 없습니다. 관련하여서는 정형외과적으로 진료 및 정밀 검사를 통해서 어깨 상태가 어떠한지 파악을 해보고 그에 따라서 치료 방향을 고민해 볼 수 있겠습니다.
안녕하세요. 신성현 의사입니다.
동결건의 가능성이 있어 보입니다.
동결견, 일반적으로 '오십견'이라고 불리는 질환은 어깨에 특별한 외상이 없어도 발생하는 통증과 그로 인한 움직임 제한을 일으킵니다. 이 질환의 원인은 주로 노화와 운동 부족에 연관되어 있습니다. 노화로 인해 어깨 관절 주변의 연부 조직이 퇴행성 변화를 겪으면서 오십견이 발생하며, 다른 경우에는 어깨 관절 부상이나 사용 부족으로도 발생할 수 있습니다.
증상으로는 심한 통증과 야간 통증이 주로 나타나며, 어깨의 움직임이 제한됩니다. 이러한 증상은 동결견의 세 가지 단계인 통증기, 동결기, 회복기로 나뉩니다. 진단은 주로 임상 증상과 운동 검사를 통해 이루어지며, 방사선 사진으로도 확인할 수 있습니다.
동결견을 치료하기 위해서는 초기에는 진통소염제, 국소 주사, 물리치료 등을 이용하여 통증과 염증을 줄이고, 운동 요법을 통해 어깨관절의 움직임 범위를 다시 회복시킵니다. 만약 장기간의 치료에도 호전이 없다면 수술을 고려할 수 있습니다.
반복적인 어깨 운동으로 인해 발생한 동결견의 경우, 소염제 복용, 냉찜질 또는 온찜질, 전기 자극 등의 치료를 시행하고, 어깨를 돌리는 근육을 강화하는 운동을 실시합니다.
힘줄의 석회화로 인한 동결견의 경우, 냉찜질, 소염제 복용, 병변 부위에 리도카인과 스테로이드를 혼합한 주사 등의 치료를 시행하고, 적당한 운동을 통해 관절이 굳어지는 것을 방지합니다.
관절 주머니의 유착으로 인한 동결견의 경우, 온열 요법, 적절한 어깨 운동, 목과 어깨의 등척성 강화 훈련, 시계추 운동, 손가락 벽 기어오르기 운동 등을 통해 치료를 진행합니다. 시계추 운동은 얼굴을 바닥을 향하게 하여 팔을 왔다 갔다 하는 운동을 말합니다.
