오이 는 먹었을 때 어떤 장점이 있나요?
야채는 여러가지 에 야채가 있잖아요 당근 오이 파프리카 등 이 있는데 그중에 서 오이는 먹었을때 어떤 게 좋은점 이 있는 건가요?????
안녕하세요
오이는 주로 수분으로 구성되어 있습니다. 따라서 체내 수분 보충을 할 수 있어요. 또한, 칼로가 낮고, 섬유질이 많아 포만감을 주어 체중 관리에도 도움이 됩니다. 다양한 비타민 및 미네랄이 들어있으며, 플라보노이드 및 베타카로틴은 항산화 작용을 하여 세포 손상을 막아줍니다. 피부에도 좋아요.오이는 여름 채소 중 수분이 많고 열을 내려주는 대표적인 여름 채소입니다. 수분이 90%이고 각종 비타민 및 무기질이 풍부합니다. 등산 시 수분 보충용으로 오이를 많이 가지고 가는데, 갈증을 해소하는 데 도움이 많이 되는 거 같습니다.
또한 술안주로 오이와 같이 먹으면 다음날 갈증을 완화하고 숙취해소에 도움이 되는 거 같습니다.
안녕하세요 현자의길입니다.
오이는 수분이 다량으로 함유되어있어 쉬원하고 개운한맛이 일품이며
칼륨이 함유되어있어 몸속에 나트륨과 여러 중금속 노폐물을 배출시키는데 도움을주는 식품입니다.
그밖에 비타민C 카로틴 쿠쿨비타신 아스코르빈산등의 항산화성분으로 노화예방에도 도움을주며
먼저 이야기한 체내 노폐물 매출에 좋은효과가있어 숙취해소해도 그만인 완전 영양식품입니다.
감사합니다.
오이에는 수분공급 체중관리 항산화 효과 소화개선 피부건강 혈당조절 등 수많은 장점이 있습니다
야채에 들어있는 수분은 몸에 좋은 육각수 형태로 되어있어서 물로 수분을 채우는 것 보다 야채로 수분을 보충하는것이 더 좋습니다