이갈이 어떻게 멈출 수 있을까요?
이갈이 어떻게 멈출 수 있을까요?
이갈이가 심한 편입니다. 온 집안 전체에 들릴 정도로요 이갈이에 관해 찾아보니 행동교정으로 참아야지 억지로 장치로 막으면 안된다고 하더라구요 뭐가 맞는 건가요
안녕하세요. 서민석 의사입니다.
이갈이를 완전히 멈추기는 어렵습니다. 근본적인 원인 교정이 중요한데 심리적인 불안이나 스트레스 교정을 해도 없어지지는 않거든요. 그래서 이갈이를 줄이고 이갈이로 인한 치아, 턱 손상을 예방하는 것이 최선입니다.
이갈이는 잠을 자는 중에 무의식적으로 발생하는 습관에 의한 현상이기 때문에 현실적으로 교정을 하는 것이 매우 어렵습니다. 이갈이를 유발 가능한 요인으로는 스트레스와 수면 부족 등이 있기 때문에 평상시 수면 습관이 좋지 않다면 최대한 고쳐보시길 권고드립니다. 만약 그럼에도 고쳐지지 않으면 솔직히 고치기 어렵기 때문에 이갈이용 마우스피스 등 처방 받아 평상시 사용하여 치아 손상을 예방할 수 있습니다.
안녕하세요. 신성현 의사입니다.
이갈이(Grinding, Bruxism)는 치아를 무의식적으로 갈거나 꽉 무는 행동을 가리키며, 주로 수면 중에 발생하는 습관입니다. 많은 이갈이 환자들은 이 습관을 자각하지 못합니다. 이갈이 환자는 대개 이갈이 소리가 나지 않더라도 어금니를 꽉 무는 경향이 있으며, 이 습관은 오징어나 껌 씹기, 손톱 물어뜯기와 연관이 있을 수 있습니다. 어린이에서는 주로 3세에서 12세 사이에 나타나며 성장과 함께 감소합니다.
이갈이의 원인은 정확히 밝혀지지 않았으나 여러 요인이 기여합니다. 이 습관은 정신적인 스트레스, 치아 배열의 불규칙성, 중추신경장애, 알레르기, 유전적 요인, 호르몬 변화 등과 관련이 있습니다. 스트레스가 증가하면 이갈이가 증가하는 경향이 있으며, 중추신경계 손상으로 인한 이갈이도 관찰됩니다.
이갈이는 치아에 과도한 압력을 가해 치아 마모와 균열을 유발할 수 있습니다. 또한 얼굴 근육의 피로, 두통, 턱관절 질환 등을 초래할 수 있으며, 근육이 발달하여 사각턱을 유발할 수도 있습니다.
이갈이 치료는 주로 원인을 제거하는 데 초점을 맞춥니다. 스트레스 관리와 근육 이완 훈련, 이 악물기 및 다른 습관을 피하고 스트레스 해소를 위한 활동을 권장합니다. 나이트가드와 같은 교합안정 장치의 사용도 고려됩니다. 때로는 보톡스 주사요법이 근육 활성도를 줄이고 효과적인 치료로 사용될 수 있으며, 치아가 이미 손상된 경우 보철수복치료가 필요할 수 있습니다. 이러한 치료 옵션은 환자의 상황에 따라 조합하여 사용될 수 있습니다.
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