이갈이를 멈추고 싶은데 잘 안됩니다.
이갈이를 멈추고 싶은데 잘 안됩니다.
정도가 심합니다.
옆방은 물론 집안 전체에 이갈이 소리가 들리는데 제 스스로도 정도가 심함을 느끼는데 나아지는법이 뭘까요
안녕하세요. 김병관 의사입니다.
기본적으로 이갈이는 원인이 명확하지 않고 따라서 치료방법도 명확하게 정해져있지 않습니다.
구강근육의 과도한 긴장등과 연관되어있은 경우도 있어서, 구강안전장치를 하거나 근이완시키는 치료등을 고려한다고 합니다
이갈이는 잠을 자는 도중에 무의식적으로 발생하는 습관에 의한 현상이기 때문에 현실적으로 교정이 매우 어렵습니다. 이갈이를 유발 가능한 요인으로 스트레스와 수면 부족이 있기 때문에 평상시 수면 습관이 좋지 않다면 최대한 고쳐보시길 권고드립니다. 만약 그럼에도 고쳐지지 않으면 솔직히 이야기 하면 고치기 어렵기 때문에 이갈이용 마우스피스 등을 처방 받아 평상시 사용하여 치아 손상을 예방할 수 있습니다.
안녕하세요. 신성현 의사입니다.
이갈이의 치료에는 여러 가지 방법이 있습니다. 먼저, 위험요인을 조절하는 것이 중요합니다. 과도한 흡연, 음주, 카페인 섭취는 이갈이를 유발하거나 증가시킬 수 있으므로 제한해야 합니다. 또한, 이갈이를 유발할 수 있는 약물을 복용하고 있는 경우, 주치의와 상의하여 다른 약물로 변경할 수 있습니다. 그러나 질병의 치료가 더 중요하거나 이갈이가 특별한 증상이나 징후를 유발하지 않는 경우에는 약물을 그대로 유지하는 것이 필요할 수 있습니다.
구강장치요법은 이갈이 치료의 가장 일반적인 방법 중 하나입니다. 구강장치는 이갈이를 없애주는 것은 아니지만, 이를 줄이고 발생할 수 있는 문제점을 예방하는 데 도움이 됩니다. 이갈이 치료를 위한 교합안정장치는 장기간 사용하기 전에 정기적으로 점검을 받아야 하며, 장치가 잘 맞지 않으면 치열이 변할 수 있으므로 주의가 필요합니다.
행동수정요법은 주간의 악습관을 관찰하고 변화시키는 것에 중점을 둡니다. 스스로 행동을 변화시키는 데 의지가 필요하며, 주간의 악습관을 개선함으로써 야간의 악습관도 감소할 수 있습니다. 자기감시를 통해 잘못된 습관을 발견하고 올바른 습관을 배우는 것이 중요합니다.
운동요법은 이갈이로 인해 발생하는 통증과 기능 장애를 치료하기 위한 것입니다. 이갈이 치료를 위해 추천되는 운동요법으로는 신장반사 이완법과 개구근 강화훈련법이 있습니다. 이러한 운동은 치료에 도움이 될 수 있으며, 통증을 줄이고 근육을 강화하는 데 도움이 됩니다.
마지막으로, 바이오피드백과 약물요법도 이갈이 치료에 사용될 수 있습니다. 바이오피드백은 환자에게 바람직한 변화를 알려주고 이를 일으킬 수 있도록 도와줍니다. 약물요법은 이갈이로 인해 발생하는 통증을 치료하기 위해 사용될 수 있으며, 보툴리눔 독소 주사 등이 이에 해당합니다. 그러나 약물 사용은 장기적으로 권장되지 않으며, 부작용이 있을 수 있으므로 주의가 필요합니다.
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