생각할때 인상찌뿌리는 버릇 어떻게 고칠수 있을까요?

Question

안녕하십니까 저에게는 무언가를 생각할때 인상을 찌푸리는 버릇이 있는데요

혼자 생각할때만 이 버릇이 나온다면 상관없겠지만 남과 함께있을때도 나와서요 고쳐야하지않을까 싶어 질문드리게 되었습니다

괜찮은 방법이 있을까요?

Answer 1

그런건 거울을 보고 항상 연습을 하는게 중요합니다.

얼굴을 보면서 하다보면 자연스레 그런 습관이 사라지게 될 수 있을거에요.

보기싫은부분을 직접 눈으로 보아야 안할거에요.

Answer 2

평소에 입가를 살짝 올리는 미소를 지으면 미간 근육이 자연스럽게 펴지므로, 생각을 시작할 때 의도적으로 '살짝 웃기'를 먼저 실천해 보시는 것이 좋습니다.

Answer 3

생각을 하고 인상을 찌푸리는 순간 바로 인지를 하고 풀어서 생각을 할 때에 찌푸리지 않고 있어야 하고 찌푸리는 순간이 언제인지를 인지한 후에 그런 때가 올 것 같으면 인지를 빨리 하여 안하다고면 버릇도 고쳐지더라구요