아이가 밥 보다 빵을 더 좋아하는데 어떻게 하죠??
아이가 밥보다 빵을 더 좋아합니다. 밥과 반찬을 많이 먹었으면 좋겠는데 밥과 반찬은 거의 먹지 않고 대부분 빵만 먹으려고 하니 큰일입니다. 배우자는 서양 사람도 주식이 빵이다면서 괜찮다고 하는데 어떻게 해야 되죠?
아이가 밥보다 빵을 더 좋아해서 어떻게 대처해야 하는지 궁금한 것 같습니다.
아이가 빵을 선호하고 밥과 반찬을 잘 먹지 않는 경우, 식습관 개선을 위해 균형 잡힌 접근이 필요합니다. 빵이 주식인 문화도 있지만, 한국식 식단은 다양한 영양소를 포함하고 있어 아이의 성장에 도움이 됩니다. 빵만 먹을 경우 단백질, 섬유질, 비타민 등의 섭취가 부족해질 수 있으므로, 빵 속에 건강한 재료를 넣거나 밥과 반찬을 놀이처럼 즐길 수 있도록 유도하는 방법이 효과적입니다.
밥을 주먹밥이나 김밥처럼 재미있게 만들거나 반찬을 아이가 직접 고르게 하는 방식이 도움이 됩니다. 배우자의 문화적 관점도 존중하되, 아이의 건강을 위해 다양한 식재료를 접할 수 있도록 협력하는 것이 중요합니다. 강요보다는 긍정적인 분위기에서 식사 시간을 즐겁게 만들어주는 것이 장기적으로 좋은 식습관 형성에 도움이 될 수 있습니다.
1명 평가안녕하세요. 천지연 어린이집 원장입니다.
아이가 밥 보다 빵을 더 좋아한다 라는 것은 편식 이라는 식습관을 가지고 있다 라는 것을 의미 하겠습니다.
또한 빵은 아이의 뇌.인지 및 기초적인 일상생활을 유지하는데 있어서 그 열량의 에너지가 아이에게 신체적으로
많은 도움을 주지 못합니다.
그리고 편식을 하게 되면 아이의 신체적 발달에 좋지 않은 영향도 미칠 우려도 큽니다.
아이에게 알려 줄 것은 편식을 하는 태도는 옳지 않음을 단호하게 전달하고, 왜 편식을 하는 태도가 옳지 않은지
그 이유를 아이의 이해를 도와가며 잘 알려주어 아이의 편식 식습관을 바로 잡아 아이의 식습관을 올바르게
지도하여 주는 것이 좋겠습니다.
안녕하세요.
그래도 학교에서는 급식으로 밥이 나오고, 일단 아이가 지금은 건강한 식사 습관을 잡는 것이 중요하므로 빵을 주식으로 먹기보다는 밥과 영양 섞인 반찬 위주로 건강한 식사를 할 수 있도록 지도해 주시는 것이 좋겠습니다.
안녕하세요. 김선민 초등학교 교사입니다.
아이들이 빵을 선호하는건 부드럽고 단맛이 나기 떄문입니다. 그러나 빵은 영양 불균형과 당, 나트륨 과다 섭취 위험이 있어 주식으로는 부적절합니다. 억지로 밥을 강요하기 보다는 밥을 김말이, 주먹밥, 유부초밥 등 재미있는 형태로 바꾸거나 국, 카레, 덮밥처럼 자연스럽게 섭취하도록 유도하세요