동남아 여행을 계획 중인데 동남아 가면 물갈이를 많이 한다고 들었습니다. 물갈이를 예방할 수 있는 방법은 뭐가 있을까요?

동남아 여행을 계획 중인데 동남아 가면 물갈이를 많이 한다고 들었습니다. 물갈이를 예방할 수 있는 방법은 뭐가 있을까요? 물만 조심하면 되나요?