야쿠르트 같은 음료 변비에 좋은가요
야쿠르트 같은 게 변비에 도움이 되나요?
요즘에 꾸준히 마시고 있는데 좋은지 모르겠어서요
다른 유산균 좋은거있으면 추천도 같이좀 부탁드려요
지금 먹고있는건 오로지 야쿠르트만 먹고 있습니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 현보민 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.유산균이 장까지 살아가야하는데 요구르트로 먹은 유산균은 장까지 많이 살아서 가지를 못해요.
장에서 녹도록 설계된 유산균제제들을 복용해주시는 것이 좋겠습니다. 평소에도 꾸준히 드시면 장의 정상화는 물론 면역력향상에도 좋습니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이경미 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.야쿠르트에는 유산균이 있어서 장에 좋은 영향을 줍니다.
변비가 있으시다면 계속 드시면 좋은 음료입니다.
요즘 유산균은 프로바이오틱스와 프리 바이오틱스와 포스트바이오틱스 성분이 같이 함유된 유산균제품이 나오고 있으며 효과면에서도 좋습니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 송정은 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.야구르트에 함유되어 있는 유산균은 장까지 살아서 가기가 어렵습니다.
장내 환경개선 및 원활한 배변 활동을 위해서 살아있는 생균인 프로바이오틱스가 100억 이상 함유되어 있고 유산균의 정착을 위해 유산균의 먹이인 프리바이오틱스를 함께 복용시 원활한 배변 활동에 도움을 줍니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 양은중 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.네 유제품 같은 경우에는 변비에 어느정도 도움이 됩니다.
유산균들이 장내에 정착하게 되어서 장내환경을 개선시키는 용도로 사용하기도 하구요.
사멸된 유산균들의 경우에도 설사나 변비에 효과가 있기 때문에 효과가 있다고 보시면 됩니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이현승 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.안녕하세요.
야쿠르트에 들어있는 유산균의 경우 변비에 도움이 될 수 있습니다.
하지만 제품마다 유산균이 상이하기 때문에 모든 야쿠르트가 도움이 된다고 말씀 드릴 수 없습니다.
개인적으로 변비가 있으시다면 약국에 방문하셔서 상담을 통해 유산균 제품을 선택하는 것을 권합니다.
감사합니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 정승우 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.야쿠르트 같은 경우에도 유산균이 포함되어있기 떄문에 변비에 도움이 됩니다.
다만 변비가 심하시다면 야쿠르트보단 유산균 제품을 복용하시는게 도움이 됩니다.
가장 기본적으로 프로바이오틱스를 복용하시는걸 가장 추천드리고 프로바이오틱스를 고르는 팁으로는
보장균수와 균주를 확인하시는게 가장 중요합니다.
추가적으로 섬유질이 풍부한 음식을 복용하시고 물을 충분히 섭취하시는게 좋습니다.
제 답변이 도움이 되셨으면 합니다. 감사합니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 송용호 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.야쿠르트, 요플레 등에 유산균이 있기 때문에, 도움이 될 수 있습니다.
유산균(프로바이오틱스) 제품으로 드시는 것이 효과가 더 좋을 수 있습니다.
프로바이오틱스 선택 시 가장 중요한 것은 보장균수 입니다.
유산균 = 프로바이오틱스는 일반적으로 100억 정도는 드시는게 좋고
아침공복에 드시는게 효과적입니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.야쿠르트는 사실 특별한 효과를 본다기 보단 맛으로 먹는게 더 큽니다.
그리고 오히려 당분때문에 몸에 안좋을 때도 있구요,
이런 드링크로된 제품도 제품에 따라 좀 다를 수 있지만
제일 기본 100~200원 하는 제품을 설명드린거구요,
드링크 제품에 유산균이 들어있다고 많이 마케팅을하지만
실제로 장에서 살아남는 보장균수가 아닌 투입균수로 홍보하는 경우가많고
대부분 먹으면 위산에 의해서 다 죽고 장까지 가지 못하는 경우가 많습니다.
그래서 변비에 도움이 되시려면 비피도박테리움이 많이 들어가있는
제대로 된 프로바이오틱스 제품을 상담후에 추천받아 드시기 바랍니다.
답변이 도움이 되셨을까요?안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김수재 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.1. 품질 좋은 유산균 드시는게 좋습니다.
-야쿠르트의 경우 유산균이 들어있는 것은 사실이지만 유산균의 품질이 낮고, 코팅이 되어 있지 않아 혹독한 위장 환경에 살아남을 수 없습니다.
-품질 좋은 유산균인 셀티아이나 엘포비 정도 드시는 것이 변비에 더 도움됩니다.
답변이 도움되었길 바라며, 항상 건강하시길 바랍니다.
약사 김수재 드림.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이경민 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.야쿠르트의 유산균이 변비에 도움이 될 수는 있지만
약품으로 만들어진 유산균과는 비교가 되지 않습니다
약품으로 만들어진 유산균은 효과가 입증된 균주들을 모아서 장에 잘 도달할 수있도록 보호막도 쒸워져있고 유산균의 먹이인 프리바이오틱스를 첨가한 제품도 있습니다.
정책상 특정제품을 추천드리기는 어렵고 약국에 가서 상담을 받아보셔도 좋고 유투브에도 유산균 고르는법등으로 검색하면 많은 정보가있으니 본인에게 맞는제품을 고르시기 바랍니다
