의료상담
스트레스를 푸는 방법엔 무엇이 있을까요.
성별
여성
나이대
20
선생님들의 스트레스를 푸는 방법엔 무엇이 있나요. 너무 제 방식으로만 하다보니 효과가 점점 사라져서요. 괜찮은 방법 있으면 알려주세요
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3개의 답변이 있어요!
안녕하세요 김록희 한의사입니다
스트레스가 쌓이지 않도록 모든 일들을 긍정적으로 해석하고 넉넉한 마음으로 받아들이는 연습을 하면 좋습니다
안녕하세요. 스트레스를 푸는 방법에 정답은 없습니다. 음악 감상, 산책, 유산소 및 근력 운동, 명상 및 심호흡, 여행, 반신욕 등이 있습니다. 한가지 방법으로 스트레스를 풀기보다는 여러가지 방법을 통하여 해소해보시기를 권해드립니다. 좋은 결과 있으시길 바라겠습니다. 감사합니다.
안녕하세요. 성주영 한의사입니다.
스트레스를 풀기 위해 취미 생활을 만들고, 규칙적으로 땀이 날 정도로 운동하길 권유드립니다. 수면 시간과 기상 시간을 일정하게 유지하길 바랍니다.