의료상담
공복혈당 높으면 공복유산소 하면 안되나요?
성별
남성
나이대
31
기저질환
췌장 낭종
공복혈당이 115인데 공복유산소하면 혈당이 더 오르나요? 다이어트 중인데 공복에 사이클을 타고 아침먹는데 이게 혈당 엄청 올린다고 해서요
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 신성현 의사입니다.
근거있는 주장은 아닙니다.
유산소 운동은 근육의 에너지 요구량을 높이고, 혈당을 조절하는 인슐린의 효과를 향상시키는 데 도움을 줄 수 있습니다. 따라서 유산소 운동을 통해 혈당 관리를 향상시키는 것은 다이어트와 당뇨병 예방에 도움이 될 수 있습니다.