프로틴 섭취 계란으로 대체해도 되나요?

Question

운동 후에 프로틴과 함꼐 삶은달걀로 단백질을 섭취 할 예정인데.

프로틴 섭취와 동시에 계란으로 대체헤도 되는건가요?

아니면 따로 먹는게 좋나요?

Answer 1

안녕하세요. 신중한하마99입니다.

계란으로 대체하셔도 됩니다. 프로틴 섭취하면서 기존에 정해준 양을 비율로 정하여 각각 얼마나 섭취할지 계산하신 후에 섭취하시면 됩니다.