기억력이 조금씩 나빠지는 것 같은데 영양제 따로 챙겨 먹어야 할까요?
언제부터인지 어제 뭘 먹었는지 아침 점심 저녁이
잘 기억나지 않아요 지금까지는 별다른 영양제를 챙겨
먹지 않았는데
영양제 챙겨먹으면 도움이 될까요?
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
기억력이 저하되는 경우 포스파티딜세린 성분의 영양제가 도움을줄수 있습니다. 기억력 저하가 눈에 띄는 경우에는 내과에서 진료를 받고 콜린알포세레이트 성분의 약을 처방받아 복용을 하는 것이 치매 예방 및 기억력 저하 개선에 효능효과가 있습니다.
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안녕하세요. 심주영 약사입니다.
기억력에 좋은 영양제로는 오메가3, 비타민b군을 추천드리구요.
운동, 독서같은 취미생활을 가지면 더 좋을것 같아요.
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안녕하세요. 이민석 약사입니다.
기억력이 나빠진것 같다면 스마트폰 사용량을 줄이시고 책을 읽고 하중이 실리는 운동도 시작하시면 좋습니다.
영양제로는 오메가3, 레시틴, 비타민B군, 마그네슘을 권해드립니다.
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안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
기억력이 좋아지거나 건망증을 해결하는 영양제는 없습니다. 드시는 약 중에 인지능력 저하와 관련이 있는 약이 있는지 먼저 찾아보시고 있다면 그걸 중단하세요.
안녕하세요. 박준하 약사입니다.
오메가3, 은행잎추출물, 포스파티딜세린 성분의 영양제를 챙겨드시면
기억력, 인지력 개선에 도움이 될 수 있습니다
만약 많이 걱정되신다면 병원에 방문하셔서 진료를 보시고,
콜린알포세레이트 성분의 의약품을 처방받아서 복용하시는 것도 의사의 진단에 따라 가능할 수 있습니다
안녕하세요. 김윤기 약사입니다.
오메가3는 기억력 개선 기능성을 인정받은 영양소이니
평상시 오메가3 섭취가 부족하다고 판단된다면
기억력 개선 목적으로 복용을 시도해보시길 바랍니다.
기억력 개선 기능성 목적으로 복용하시기 위해서는 1일 900~2000mg로 복용해주셔야 합니다.