우리에게 익숙한 배추는 어떤 영양소를 가지고 있나요?

Question

안녕하세요? 한국사람이라면 누구든지 즐겨 먹는 김치가 배추로 만들어지잖아요~ 매일 먹는다고 할수 있는 배추는 어떤 영양소를 가지고 있나요?

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

배추에는 식이섬유가 풍부하여 장건강과 변비예방에 도움을 주며

비타민a,c등이 면역력 강화에 효과적입니다