건강관리
자기전에 공복시간은 몇시간 전이 좋을까요?
몸은 저체중인데 얼굴만 보면 부기가 엄청 심하고 살이 많아서 진짜 패딩입었을땐 고체중처럼 보입니다 붓기에 효과있는 차나 약 추천해주세요 다이어트약 말고요ㅜㅠ
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.
붓기에 좋은 음식은 칼륨이 많은 자나나 아봍카도 등을 추천드리며 자기전 3-4시간전에 식사를 마무리하는것이 좋습니다
붓기 빼는데 좋은 차로는 옥수수 수염차. 녹차. 페퍼민트차. 메밀차. 생강차. 쑥차. 히비스커스 차. 민들레차 및 오이. 바나나. 파인애플 등이 도움이 됩니다.