운동을 미루지 않고 꾸준히 실천할 수 있는 꿀팁은?

Question

안녕하세요.

제가 자꾸 계획한 운동을 미루게 되고 체력도 점점 떨어지는 것 같아요.

운동을 미루지 않고 꾸준히 실천할 수있는 꿀팁이 있을까요?

있다면 알려주세요.

좋은 답변 기대하겠습니다.

감사합니다

좋은 하루되세요 :)

Answer 1

안녕하세요. 힘차게 헤엄치는 연어입니다 .해당질문에 답변드리겠습니다.운동을 미루지 않고 하기 위해서는 만약에 헬스 라는 운동을 시작 하였다면 운동을 마무리 하기 싫어도 헬스장을 가시면 됩니다. 가면 무조건 운동을 하게 돼 있습니다. 일단 가는 게 가장 중요하다고 말할 수 있습니다.

Answer 2

운동 시간을 처음부터 너무 무리하게 설정하지 마시고, '30분 혹은 1시간만하자!'라고 생각하시면서 꾸준히 하시는게 중요할 것 같습니다. 적지 않은 시간을 통해 꾸준히 루틴화하시면 이후에는 운동이 생활화되실 거 같네요.

Answer 3

운동을 자꾸 미루게된다면 저는 그동안 몸을 만들기위해 노력해왔던 시간을 생각합니다.

내가 하루를 쉬게되면 그동안의 해왔던 운동들은 모두 무의미 해지기때문에

계속 그런식으로 동기부여를 하다보면 헬스장에 억지로라도 가게되는것 같습니다.

Answer 4

운동을 꾸준하게 실천하는 방법은 운동메이트를 구하거나 혹은 헬스장에 등록해서 pt를 받는 방법 즉 돈이 아까워서라도 가게 하는 방법이 있습니다.

Answer 5

안녕하세요. 산에서 내려온 너구리입니다.해당질문에 답변드리겠습니다.운동이라는 것이 하기 싫다고 하루 안하다 보면계속 하기 싫을 수가 있습니다. 그렇기 때문에 미루지 않는 습관을 드리는 게 가장 좋은데, 운동을 한 달 정도 다녔을 때 3개월 정도 다녔을 때 자신에게 보상을 해 주는 건 어떨까요 운동화를 산다든지 운동복을 산다든지 이런식으로요.

Answer 6

안녕하세요 숙련된하이에나116입니다 해당질문에 답변드리겠습니다. 운동 같은 경우에는 귀찮다고 생각하면 계속 하기 싫기 때문에 아무래도 자주 미루는 거 같습니다 정확한 시간에 정확한 양을 운동하는게 중요할 것 같으며 운동을 꾸준히 할 수 있는 루틴을 짜시는게 가장 좋습니다