장거리 버스 여행시 배에 가스가 차는 거 예방하는 방법 없나요..?

이번 연휴동안에 장거리 버스타고 여행 중에 배에 가스가 차서 배아프고. 설사에 복통에 아주 힘들었습니다..

평소에는 자주 걸어서 소화도 잘되고 그랬는데 갑자기 버스에서 오래 앉아 있다 보니 소화도 안돼고 배에 가스가차서 아주 힘들었지요. 좋은 방법 있슴 알려 주세요...