꿈을 꾸는 이유가 무엇일까요?̤̮?̤̮?̤̮!

Question

성별

여성

나이대

30대

꿈을 자주 꾸면 정말 다양하게 꾸면서 자요.

어떨 땐 평소 생각하던게 나올 때도 있는데 어떨 때는 정말 생각하지도 않은게 나오기도 해요. 그 이유가 무엇일까요?̤̮?̤̮?̤̮?̤̮?̤̮?̤̮?̤̮?̤̮?̤̮?̤̮?̤̮?̤̮?̤̮?̤̮?̤̮

Answer 1

안녕하세요.

잠은 얕은 수면 단계인 렘수면과 깊은 수면 단계인 비렘수면으로 크게 나눌 수 있습니다. 잠을 자면 약 1시간 30분 정도 간격으로 렘수면에서 비렘수면으로 갔다가 다시 렘수면으로 반복되는 주기를 겪게 되는데, 보통 꿈은 렘수면 기간에 나타나게 됩니다. 해당 단계에서는 뇌가 활발하게 활동하면서 기억과 감정이 처리되는 시간을 가지는데 현실적인 꿈을 꿀 때도 있지만 현실에서는 불가능한 판타지적인 내용을 꿀 수도 있습니다. 꿈을 꾸는 것 자체는 별다른 문제가 되지 않지만 이는 깊은 수면 단계로 이어지지 못하고 수면의 질이 떨어진다는 것을 의미할 수도 있으므로 수면 습관을 점검해볼 필요가 있습니다. 또한, 꿈은 경험한 일이나 감정 등을 바탕으로 구성되다보니 악몽을 자주 꾼다면 스트레스나 피로가 과하게 쌓인 것을 의미할 수 있습니다. 감사합니다.