의자에 오래 앉아 있으면 몸에 어디가 무리가 오나요?

Question

앉아서 일하다 보면 나중에는 온몸이 쑤시는데요. 오랫동안 앉아서 일하는게 몸에 안좋다고 하던데요. 오랫동안 앉아 있으면 어디가 안좋은건가요?

Answer 1

자세에 따라 다를것 같아요.

주로 거북목 승모근 목근육쪽에 경직되면서 그쪽에 염증수치가 높아지기도 하죠.

근데 오래앉아있으면 그 부위는 세포가 죽어버려요.

그래서 학교에서 수업시간을 50분정도로 한것도 집중력 문제도 있지만 세포가 죽기 때문에 움직이라고 하는 이유도 있습니다.

밥 먹을땐 다리 떨지 말라하잖아요? 복 날라간다고

근데 노인복지학과에선 다리를 떠는게 더 건강적으론 좋다고 합니다.

이유는 당연히 몸이 장시간 가만히 있으면 그 부위에 세포가 죽기 때문이에요.

Answer 2

장시간 의자에 앉아서 작업을 하다보면

분명 거북목을 조심해야 하고 동시에

허리에도 하중이 많이 들어가기에 반드시

자세에 신경쓰셔야 합니다.

건강 늘 조심하세요!

Answer 3

허리쪽이 제일 안 조씁니다

그리고 혤액순환도 좋지 않습니다

한시간에 한번 정도는 일어나서 스트레칭 을 해주세요

그게 건강에 이롭습니다

Answer 4

의자에 오래 앉아 있으면

아무래도 가장 무리가 오는 곳은 고관절과 허리

그리고 잘못하면 어깨나 목에도 무리가 오게 되어서

반드시 시간별로 일어나서 걸어다니실 것을 추천해요.

Answer 5

의자에 오래앉아있게되면 아무래도 허리쪽 척추에 하중이 많이 실리게되니 허리디스크 같은게 생길수도있고 거북목증상도 올수가있어서 조심해야한답니다 그리고 다리쪽 혈액순환이 잘안되다보니 하체부종이 생기거나 전반적인 신진대사가 떨어져서 당뇨나 비만같은 성인병 위험도 높아지니 틈틈이 일어나서 스트레칭도하고 몸을좀 움직여주는게 필요하답니다.

Answer 6

저는 허리랑 목이 부담가요 오랫동안 앉아 있으면 허리와 목에 가장 큰 부담이 생깁니다. 또한 혈액순환이 떨어져 엉덩이와 다리 근육이 뻣뻣해지거나 부종이 생길 수 있습니다. 어깨와 손목도 장시간 같은 자세로 사용하면 통증이나 긴장이 쌓입니다. 그래서 1시간마다 일어나 스트레칭이나 가벼운 움직임을 해주는 것이 좋습니다.