복용중인 영양제인데 겹치거나 과한부분이 있는지 봐주시면 감사하겠습니다.
@아침공복
1.유산균
2.노루궁댕이버섯 영양제
3.아르기닌&오르니틴
@식후
1.멀티비타민
2.프로폴리스
3.징코빌로바
4.오메가3
@취침전
1.포스파티딜세린
2.마그네슘
뇌쪽에 문제가 많아서 노루궁댕이버섯&징코빌로바&포스파티딜세린 이렇게 첨가해서 먹는중입니다.
아르기닌&오르니틴은 피로회복이랑 살이 너무 안찌는 체질이라 먹는중이구요.
그런데 대부분 그런성분들이 인지질 또는 혈류개선성분이라고 하더라구요 .
너무 과하면 오히려 안좋다기에 오메가3를 뺄까 고민중입니다.
약사선생님들이 보시기에 혹시나 다른 영양제와 겹쳐서 충돌이 있거나 과한 부분이 있는지 확인 부탁드립니다.
안녕하세요. 김윤기 약사입니다.
다른 영양제들에 비해 오메가3가 효능효과를 입증한 성분이기 때문에 가장 기본적으로 복용하시고 나머지를 추가하실지 정하시는게 좋아보입니다.
또한 혈류개선을 하다보면 혈압이 낮아질 수 있어 적응기간동안 어지러울 수 있으니 주의하시길바랍니다.
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
@아침공복
1.유산균
2.노루궁댕이버섯 영양제
3.아르기닌&오르니틴
@식후
1.멀티비타민
2.프로폴리스
3.징코빌로바
4.오메가3
@취침전
1.포스파티딜세린
2.마그네슘
문의주신 영양제들은 서로 성분이 중복되거나 상호작용이 있지 않기에 함께 복용해도 가능합니다. 오메가 3도 함께 복용해도 가능합니다.
안녕하세요. 김수재 약사입니다.
1. 영양제는 몸에 필수적인 것만 3-5가지 이내로 드시는 것이 좋습니다.
2. 문의주신 영양제 권장량 드시고 위장장애/피부두드러기 생기지 않으면 크게 문제되진 않습니다.
3. 다만 취침전에 영양제 먹는 경우 위장움직여서 밤잠 방해할 수 있으니 포스파티딜세린/마그네슘 식사 후에 드시길 바랍니다.
안녕하세요. 최정수 의사입니다.
개인적으로는 공복 유산균 식후 종합비타민제 정도여도 충분한것 같습니다. 하지만 질문자님이 이렇게 다 챙겨드실 수 있으시다면 다 드셔도 크게 상관은 없습니다. 말씀하신 그런 부작용들이 실제 있긴 하나 매우 드물게 나타나는 것으로 그런 위험성이 걱정이 되셔서 끊으실 필요는 없습니다.
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
겹치는 성분들은 없어보입니다만 항전간제를 드시기때문에 너무 많은 영양제는 독이될수도 있습니다. 최소한으로 줄여나가시길 바랍니다. 포스파티딜세린, 노루궁댕이버섯추출물, 프로폴리스는 기저질환과 무관해보입니다.
안녕하세요. 조영지 약사입니다.
과합니다. 뇌쪽에 문제가 있다면 관련된 치료 및 약 복용을 하시는 것을 추천드리며 지금과 같이 과도한 영양제는 오히려 간이나 건강에 안 좋은 영향을 미칠 가능성이 큽니다. 영양제를 드신다고 해서 치료되거나 하지 않으며 단순히 보조적인 역할을 할 뿐입니다. 치료에 전념하는 것이 좋아 보입니다.
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^
안녕하세요. 이세라 약사입니다.
노루궁뎅이버섯, 아르기닌/오르니틴, 포스파디리세린 모두 복용 실익이 없어보입니다. 효과대비 부작용 우려가 크며, 특히 아르기닌/오르니틴의 경우 과용량 장기 복용시 오히려 간손상 여지가 있습니다.
또한 복용하고 계신 영양제가 해외직구제품 또는 인터넷 유통제품이라면, 그 제품에 따라 장기간 복용 시 오히려 불순물이나 중금속으로 인해 간손상 및 신장손상을 유발할 수 있어 주의가 필요합니다. 되도록이면 식약처의 엄격한 규제를 거치는 약국유통제품을 복용하시는 것을 권장드립니다.
안녕하세요. 이병열 약사입니다.
노루궁댕이버섯영양제, 아르기닌&오르니틴, 프로폴리스, 징코빌로바, 포스파티딜세린은 혹시 모르기때문에 안드시는걸 추천드립니다. 그리고 피로회복은 멀티비타민을 고함량비타민b군으로 바꿔서드세요.
안녕하세요. 아하 약료지식 전문인 이기영 약사입니다.
제품들이 모두 국내 인증 받은 안전한 제품이라면 드시는 데에 크게 겹치거나 문제가 되어 보이는 약은 없습니다.
답변이 도움되셨길 바랍니다.
안녕하세요. 심주영 약사입니다.
노루궁댕이버섯 영양제는 드시지마세요. 종양에 대해서 나쁜 영향을 줄수도 있거든요. 기저질환이 있으시면 건강기능식품보다는 일반의약품 위주로 바꾸시면 좋을것같아요. 그리고 피로회복에는 멀티비타민이 아니라 고함량비타민B군을 드셔야해요.
