건강검진 결과에서 경계 소견을 받았을 때는 건강관리 어떻게 해줘야 하나요?
최근에 건강검진 결과지를 받게 되었는데요, 소견에는 경계수준이라고 노란 마크가 표시되어있더라고요.
올해 시작하고나서 건강을 챙긴 것이라 그 기간이 길지도 않았지만 경계수준이라고하니 그간 얼마나 건강에 무심했는지 반성하게 되더라고요. 이게 경계 소견을 받은 경우엔 바로 병원에 가서 정밀 검사를 해야하는 것인지 아니면 생활습관부터 바꿔줘야 하는지 고민입니다. 건강검진에서 경계 소견 받았을 때는 어떻게 건강관리해줘야 할 지 전문가분들 고견이 궁금해요.
안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다.
건강검진 결과에서 경계 소견을 받으셨다면 우선 걱정되는 마음이 있을 것 같습니다. 경계 소견은 보통 건강 상태가 정상과 비정상 사이에 있다는 신호로, 추가적인 관리가 필요하다고 볼 수 있습니다. 이런 경우 생활습관을 조금씩 개선해 나가는 것이 중요합니다.
먼저, 건강한 식습관을 유지하는 것이 중요합니다. 과일과 채소를 충분히 섭취하고, 가공식품과 고지방, 고당분 식품은 피하는 것이 좋습니다. 균형 잡힌 식사가 건강을 유지하는 데에 큰 도움이 됩니다. 또한, 규칙적인 운동을 통해 체력을 길러야 하며, 하루 30분 이상 적당한 강도의 운동을 지속적으로 하는 것이 권장됩니다. 스트레스를 관리하는 것도 중요합니다. 취미 생활이나 명상, 혹은 친구와의 대화를 통해 스트레스를 완화할 수 있는 방법을 찾아보세요.
경계 소견을 받은 원인이 특정 질환의 초기 신호일 수도 있습니다. 이런 경우 병원에 방문하여 보다 자세한 검진을 받는 것도 필요할 수 있습니다. 정기적으로 건강 상태를 체크하면서 소견이 더 나빠지지 않도록 주의할 필요가 있습니다.
저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.
안녕하세요. 채홍석 가정의학과 전문의입니다.
업로드해주신 증상의 설명과 자료는 잘 보았습니다.
일단 어느 부분에 있어서 경계 소견을 받았는지 모르겠네요
혈압인지 당뇨인지 고지혈증인지 아니면 다른 것인지
일단은 건강검진결과에 대해서 해당 의료기관에서 상의를 받아보세요
안녕하세요. 김록희 한의사입니다.
건강검진 결과 경계소견이 나왔다면 즉시 정밀검사를 해보실 필요는 없습니다 아직 질병전단계 이므로 식생활 운동등 관리가 필요합니다
안녕하세요. 아하 지식인에서 활동하고 있는 피부과 전문의 입니다.
어떤 부분에서 경계를 받으셨는지에 따라 다릅니다. 운동량을 늘리고 식이조절을 하고 음주나 흡연을 끊는다면 전반적인 건강상태는 좋아지게 됩니다. 세부적인 사항을 가지고 의사에게 진료를 받아보시는 것이 좋겠습니다.
답변이 도움이 되었길 바랍니다.
안녕하세요. 김수비 의사입니다.
경계 소견을 받게 된 원인이 있으실겁니다. 그걸 알려주셔야 정확한 조언을 드릴수있습니다. 감사합니다