아침에 제시간에 눈 잘뜨는 방법이 뭐가 있을까요?
제가 고시생활을 오래하다가 포기하고 직장을 구했는데 항상 기상시간이 30분씩 차이가 났었어서
직장다닐때 일정하게 일어나는게 너무 힘든데
어떻게 기상시간을 고정해야 할까요?
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2개의 답변이 있어요!안녕하세요. 밝은날밝은빛931입니다.
본인의 의지예요.알람설정후 알람이 울리면 일어나는 의지가 있어야 일어나져요.그냥 알람이 울리면
일어나는 습관을 들여보세요.
안녕하세요. 츄러스입니다.
1.항상 같은시간에 취침하이는것이 좋습니다.
2.음주나 과식등 다음날 기상에 무리를 줄수 있는 행위는 피해주시면 좋습니다.
3.아침에 기상시 스스로 일어나야된다라고 소리가드리게 말해주시는것이 일어나는 의지를 더 강하게 한다고 티비에서 본적이 있는데 그렇게 해주시는것이 좋습니다.