약·영양제
30대 남성에게 꼭 필요한 영양제 추천?
성별
남성
나이대
36
나이가 들어가니 몸이 점점 지치고 피곤하고 기력이 없네요 같은 증상을 겪으신분들 중에 영양제 추천할만한것 있으시면 추천해주세요
4개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 이병열 약사입니다.
몸이 지치고 피곤하고 기력이 떨어진다면 고함량비타민B군을 추천드리고 1가지만으로 부족한 경우 태반이 들어간 약을 같이 드세요.
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안녕하세요.
영양제 복용에 관한 질문을 주셨습니다. 30대 남성에게 가장 우선적으로 추천되는 영양제는 비타민B군입니다. 운동을 규칙적으로 한다면 아르기닌을 복용하셔도 도움이 되겠습니다.
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
피로감이 심한 경우 고함량 활성비타민 비군(50-100미리 함유)의 경우 체내 에너지 공급 생성 및 피로 물질 배출에 도움을 주어 피로감을 개선하는데 효과적입니다.
또한 간의 피로 개선을 위해 간 대사와 세포재생에 도움을 주는 밀크씨슬과 아르기닌 함유 제품을 함께 복용하길 권장드립니다.
제 답변이 도움이 되셨길 바라며, 도움되셨다면 추천 '👍' 눌러주시길 부탁드립니다. 감사합니다.^^
안녕하세요. 박준하 약사입니다.
피곤하고 기력이 없는 증상에는 비타민B군이 고함량으로 들어간 종합비타민과,
코엔자임큐텐, 아르기닌 정도를 섭취해보시는 것을 추천드립니다
또한 피곤한 경우 카페인을 자주 찾게 되는데, 카페인을 너무 많이 섭취하는 경우에는
오히려 내성, 의존성 등이 생길 수 있으며 만성피로로 이어질 가능성이 있습니다
카페인도 자주 섭취하신다면 천천히 줄여보시는 것을 추천드립니다