사우나에서 빼는 땀은 건강에 안좋나요?

2023. 02. 22. 23:13
성별 남성
나이 50세

젊었을 때는 거의 날마다 사우나에 간적이 있었는데 그때는 하루라도 사우나를 하지 않으면 몸이 근질근질한 기분이 들곤해서 매일 다니다 시피해서 다녀야 했는데 사우나에서 억지로 빼는 땀은 건강에 해롭나요?


총 2개의 답변이 있어요.

가톨릭대학교 인천성모병원 가정의학과

안녕하세요. 서민석 의사입니다.

사우나에서 빼는 것은 땀이고, 땀은 결국 수분과 전해질일 뿐입니다. 뺀다고 건강에 더 좋은 것은 아니지요. 오히려 너무 땀이 많이 나면 탈수가 되고 혈압 저하 등이 나타날 수 있을 뿐입니다.

2023. 02. 22. 23:15
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    태안군보건의료원

    사우나에서 땀을 빼는 것이 건강에 좋지 않다는 의학적인 근거는 따로 존재하지 않습니다. 사우나에서 땀을 흘렸더라도 적절하게 수분과 전해질을 공급해주면 소실된 수분과 전해질을 회복을 할 수 있으며 문제될 것이 전혀 없습니다.

    2023. 02. 23. 06:54
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