다이어트 보조제를 먹어야할까요 ?

Question

다이어트를 하고 있는데 살이 안빠지거나 그런건 아닌데 다들 인스타나 보면 보조제를 먹거나 아니면 효소 ? 이런 것들을 먹던데 먹는게 좋을까요 ? 저는 단기간 다이어트를 하는게 아니라서 장기적으로 운동하면서 천천히 뺄 생각이라 일반식도 많이 먹는데요 기름지거나 밀가루 음식을 먹게 될때 불안해서 보조제를 먹으면 확실히 도움이 될까 싶어서 질문합니다.

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안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 정진석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

다이어트 보조제 성분에 따라 다를 수 있으나 보통 항정신성의약품이 많이 포함되어 있어 건강에 매우 좋지 않습니다. 현재 운동을 병행하여 장기적으로 다이어트하고 계신다고 하니 따로 약은 복용안하셔도 될 것으로 보입니다. 살을 빼는 것도 중요하지만 그것보다 건강이 제일 중요합니다.

아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^

정진석 치과의사 드림