하루물 섭취1L 물대신 탄산수 마셔도 괜찮을까요?

Question

물을 평상시 잘 안 마시는 편인데 물을 안 먹으니 머리가 아파서 물을 먹어보려고 하는데 물대신 탄산수를

멉어도 괜찮을까 모르겠네요 ㅋ

Answer 1

탄산수로 대체하셔도 좋으나 일반적인 물보다는 과잉 섭취시 몸에 문제가 생길 수 있습니다.

저는 하루에 미온수 1.5~2L씩 마십니다. 웬만하면 생수로 권장 드립니다.

Answer 2

탄산수로 마셔도 됩니다.

탄산수도 탄산이 들어간게 아니면 그냥 물이니까요.

다만 탄산은 산성이기 때문에 100% 물을 대체하기에는 건강에 좋진 않습니다.

맹물이 힘들다면 카페인인 없는 차 종류로 드시길 추천드립니다.

Answer 3

안녕하세요 현자의길입니다.

탄산수를 대용으로 사용하셔도 수분 흡수에는 문제가 없는것은 사실이지만

다른곳에서 문제가 생길수있습니다.

바로 위장건강과 치아쪽에 안좋은 영향을 줄수있습니다.

탄산수는 기호식품으로 음료수처럼 드시고 되도록이면 생수로 수분보충을 하시는것을 권장합니다.

감사합니다.

Answer 4

안녕하세요

탄산수를 대신 먹는 경우에 위궤양 등의 부작용이 있을 수 있습니다

탄산이 위산을 자극하기 때문입니다

수분보충은 미온수로 하는 게 가장 유익합니다

Answer 5

하루에 1L의 물을 탄산수로 대체하는 것은 괜찮지만 몇 가지 주의할 점이 있습니다. 탄산수는 수분을 공급해주지만 일반 물보다 나트륨이나 기타 성분이 포함되어 있을 수 있어 과다 섭취는 피하는 것이 좋습니다. 또한 탄산수는 위에 부담을 줄 수 있으니 소화가 불편할 경우 주의해야 합니다.ㅜㅜ 머리가 아프신 이유가 탈수일 수 있으니 물을 조금씩 자주 마시는 것이 좋습니다.^^ 탄산수도 좋지만 가급적 물도 함께 섭취해 주시면 더 건강에 도움이 될 거예요. 물을 잘 마시는 습관을 들이는 것이 중요하니까요~!!