셀레늄은 하루 중 언제 먹는 것이 좋을까요?
셀레늄을 아침 공복에 한 알 먹고 있는데요.
공복에 베타글루칸, 유산균과 함께 섭취해도 좋은지요
가장 효율적으로 섭취하려면 식전 식후 중
어느 쪽이 나은지 먹으면서 궁금하더라고요
아시는 분 계시면 도움 구합니다.
안녕하세요. 김수재 약사입니다.
셀레늄과 같은 미네랄은 철분/아연과 같은 다른 미네랄과 같이 먹는 경우 흡수율 낮아질 수 있습니다.
크게 철분/아연/마그네슘과 같은 미네랄 먹지 않은 경우라면 유산균/베타글루칸/셀레늄 같이 먹어도 크게 상관 없습니다.
공복에 권장량 같이 드시길 바랍니다.
안녕하세요. 조영지 약사입니다.
셀레늄은 식후에 드시길 바랍니다.
공복에는 유산균 정도 드시는 것을 권해드리고 나머지는 식후에 드시는 것을 권합니다.
다만 유산균류도 식전에 드실 경우 메스껍거나 위장 장애 등이 발생한다면 이것도 식후에 드시는 것이 좋습니다.
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^
안녕하세요. 양은중 약사입니다.
네 공복에 같이 섭취하셔도 문제는 안됩니다.
다만 약 특성상 빈속에 복용시 위벽이나 식도벽에 달라붙어 위장장애를 일으킬 수 있으므로
식후에 물을 충분히 같이 섭취해주시는 것이 더 좋겠습니다.
안녕하세요. 변종석 약사입니다.
셀레늄은 하루에 언제든 드셔도 됩니다
공복에 드셔도 되니 지금처럼 아침 공복에 챙겨드시고
무기질 셀레늄이 유기보다 좋습니다
제 답변이 조금이나마 도움되셨길 바랄게요
안녕하세요. 이병도 약사입니다.
셀레늄을 아침 공복에 한 알 먹고 있는데요. 공복에 베타글루칸, 유산균과 함께 섭취해도 좋은지요 가장 효율적으로 섭취하려면 식전 식후 중 어느 쪽이 나은지 먹으면서 궁금하더라고요 아시는 분 계시면 도움 구합니다.
- 예 공복에 드시는게 흡수율이 좋아요
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
셀레늄의 경우 개인의 위장상태에 따라 속쓰림 울렁거림과 같은 위장장애를 유발하는 경우도 있기에 이 경우에는 식후에 복용을 권장드리기에 개인의 상태에 따라 복용하시길 권장드립니다.
감사합니다.^^
