어떤 영양제를 먹어야할까요???
나이가 만으로 46세가 되어갑니다. 조금 시간이 지나면 갱년기가 시작된다고 하니 조금 걱정이 됩니다.
칼슘제와 정관장 석류즙을 먹고 있습니다.
어떤 걸 먹어야 좋을까요??
요즘 체력이 많이 떨어지고 있는거 같고 피곤함을 많이 느낍니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 현보민 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.갱년기 증상으로 불면증이나 두근거림 안면홍조 등등의 증상은 없으신가요?
그런증상이 있어서 힘들면 식물성갱년기 치료제가 도움이 되니 복용해서 수월히 지나가보세요.
갱년기에 호르몬변화로 피곤하고 힘든느낌이 있는데 여성호른몬을 대체할만한 식품들 콩류나 석류등등을 찾아 먹는 것도 좋습니다.
가장 문제는 골다공증의 위험이높아지는 것이니 칼슘과 비타민디 잘 챙기세요.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이경미 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.갱년기를 준비하는 만큼 갱닌기를 잘 넘길수 있습니다.
칼슝과 석류즙은 갱년기에 도움이 많이 됩니다.
체력이 떨어질때는 단백질을 섭취하면서 적당한
운동을 하시는것이 필요합니다.
감사합니다.^^
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 양은중 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.비타민B군을 기본적으로 드시는 것이 좋으시고,
추가적으로 칼슘 마그네슘 미네랄제제와
오메가3를 드시는 것이 좋겠습니다.
피곤함이 너무나 심하시다면
경옥고와 같은 보약제제도 괜찮습니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이병열 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.1. 피곤한 증상에는 종합비타민이 제격입니다. 기본적으로 복용하시면 좋구요.
2. 칼슘제는 신경을 안정시켜주어 저녁에 드시면 더 좋습니다.
3. 갱년기 증상이 나타나면 증상에 맞는 약을 추가하면 됩니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김민세 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.다음과 같은 영양제를 추천드립니다.
비타민B,C,D,유산균 입니다. 피로회복에 도움, 면역력 정상화, 항산화효과등을 지닌 성분들입니다.
모두 한번에 드셔도 되며, 비타민D는 특히 식후에 드셔야 흡수율이 높아집니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김수재 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.1. 고함량 활성형 비타민B 권유드립니다.
비타민B는 에너지를 내는데 필수적인 비타민으로 꾸준히 드시면 피로회복에 도움이 됩니다.
약국에서 벤포벨 비맥스 등을 판매하니 약사와 상담 후 드시길 바랍니다.
여기서 추가적으로 혈관개선을 위해 알티지오메가3 정도 드시면 좋습니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이민석 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.칼슘과 석류즙은 좋은 선택이십니다.
피로감을 느끼신다면 고함량 비타민B군이 좋을듯 합니다. 갱년기 증상인 피로감, 우울감 등에도 효과적으로 개선시켜줍니다.
다함께 식후에 드시면 좋습니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최성모 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.영양제는 본인이 부족하다고 느끼는 증상이나 필요하다고 느끼는 증상따라 선택적으로 구성해나가시면 됩니다.
피로회복에는 종합비타민이나 홍삼제품이 기능성을 인정받았으니 한번 고려해보시길 바랍니다.
