약·영양제
건강상태가 좋지 않은데 영양제와 보약 추천
성별
여성
나이대
56
기저질환
없음
복용중인 약
없음
갱년기에 접어 들면서 몸에 여러가지 안좋은 증상들이 나타나 일상생활하기가 힘든데 건강에 조금이라도 도움이 될까 싶어 영양제나 보약을 먹으려고 하는데 어느것이 좋을까요?
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4개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김성엽 약사입니다.
우선은 말씀하신 갱년기 증상 때문이라면 갱년기의 증상을 완화하기 위해 장기복용하는 영양제 개념의 일반의약품이 약국 내에서 판매되고 있으니 이를 주로 복용해주시는 것이 좋겠으며, 추가적으로 아마씨 오일 등 식물성 오메가-3를 같이 복용해주시면 이 또한 많은 도움이 될 수 있겠습니다.
안녕하세요. 박호현 약사입니다.
갱년기 영양제로는 마그네슘과 비타민B군 오메가 3 감마리놀렌산 등을 꾸준하게 복용해보시는걸 권해드립니다.
답변이 도움이 되셨길 바라며 오늘도 좋은하루 보내세요 감사합니다.
안녕하세요. 김민경 약사입니다.
비타민C 갱년기때는 칼슘마그네슘 비타민D 특히나 더욱 추천드리구요~!!!
훼라민큐도 다른약 드시지않는다면 갱년기증상에 좋아요~!!
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
갱년기 증상을 개선하는데 도움이 되는 영양소로 이소플라본, 감마리놀렌산, 마그네슘, 비타미디, 칼슘과 항산화작용을하는 코엔자임큐텐, 오메가3를 권장드립니다.
추가로 규칙적인 운동과 스트레스 관리, 카페인과 알콜은 자제하길 권장드립니다.
만족스러운 답변이셨길 바랄께요
평가 감사드려요 ^^ 항상건강하세요.