자다가 머리가 깨질듯이 아파서 깼어요
어제 오전 1시 반 쯤 잠들고 새벽 4시에 머리가 깨질듯이 아파서 잠에서 깼습니다. 머리를 부여잡고 있을 정도로 아파서 15분동안 잠을 못잤어요. 처음 느껴보는 고통이었고, 아침에 수업 들을 때도 편두통이 남아있다가 지금 자기 전에도 갑자기 편두통이 있어서 질문 남기게 되었어요.
스트레스를 받으면 조금의 편두통은 있었으나, 잠에서 깰 정도로 머리 전체가 (저리고, 머리가 얼음물에 담겼다가 나온 느낌의 깨질듯한 통증) 모두 아픈 적은 처음이었어요 ㅠㅠ
어떤 경우인가요ㅠㅠ 답변 주시면 감사하겠습니다
2개의 답변이 있어요!안녕하세요. 신성현 의사입니다.
편두통이 급성으로 악화되어서 해당 증상이 생겼을 가능성이 높아 보입니다.
편두통은 스트레스와 긴장으로 인해 발생할 수 있습니다. 근육이 긴장되면 머리와 목 주변에 압력이 생기며, 이는 머리통의 원인이 될 수 있습니다. 스트레스 관리 기술을 사용하고, 규칙적인 운동과 휴식을 취하는 것이 도움이 될 수 있습니다.
수면 부족 또는 불규칙한 수면 스케줄은 편두통을 유발할 수 있습니다.
갑작스러운 기온 변화, 강한 빛, 냄새, 소음 등 환경 요인이 편두통을 유발할 수 있습니다. 이러한 요인을 피하거나 완화하기 위한 대처 방법을 찾아보세요. 증상이 지속된다면 의사에게 상담하고 전문적인 치료 옵션을 검토하시기 바랍니다.
안녕하세요. aha 의료 전문가입니다.
두통은 일반 편두통에서부터 군발두통, 긴장성 두통, 뇌졸중, 뇌수막염, 부비동염 등 다양한 원인에 의해 발생합니다. 질문자분은 편두통 가능성이 있어보입니다.
이러한 두통들은 목근육의 긴장, 좋지 않은 자세, 스트레스, 카페인, 음주, 생활 주기 이상 등으로 악화될 수 있으므로 충분한 휴식과 스트레스 관리, 비타민과 무기질을 포함한 균형잡힌 식단, 근력운동 포함 30분 이상, 주 3회 이상의 꾸준한 운동을 통하여 개선시켜볼 수 있겠습니다.
또한, 극심한 두통이 느껴지거나 목이 뻣뻣한 증상, 말어눌함, 감각저하 등의 신경학적 증상이 동반된다면 신경과나 신경외과 방문해보시는 것이 좋습니다.