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탈퇴한 사용자

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커피를 많이 마셔도 건강에 괜찮을까요?

아침에 일어나면 커피부터 마시고 하루를 시작합니다.

저녁먹고 자기전까지 5잔 정도 마시는 것 같아요. 이렇게 마셔도 건강에 괜찮을까요?

3개의 답변이 있어요!

  • 주부9단, 멋진손자손녀의할머니

    주부9단, 멋진손자손녀의할머니

    네 커피에는 카페인이 함유되어 있기때문에 많이 마시면 건강에 좋은것은 없답니다 하루에 1~2잔정도는 괜찮지만 5잔은 좀많은것같네요 뭐든지 과하면 안좋은거예요~~부족하다 싶은것이 좋습니다~

  • 냉철한라마35

    냉철한라마35

    아무래도 커피를 많이 마시다 보면 카페인을 많이 섭취하게 되고 이것은 잠을 잘 잘 수 없게도 만듭니다 그러면 건강에 매우 안 좋아지게 되죠

  • 균형잡힌영양설계

    균형잡힌영양설계

    하루 5잔이면 성인 1일 제한량으로 권장하는 400mg을 훌쩍 넘죠.

    심장 두근거림, 불면. 위자극을 유발할 수 있죠.

    특히 자기 전까지 마시면 수면의 질이 떨어지고 만성 피로로 이어질 수 있습니다.

    보통 하루 2-3잔 이내가 권장되니 섭취 시 시간과 양을 조금 줄이는 게 좋습니다.