핸드폰을 할때 엎드린 자세로 하면 안좋나요?
2022. 12. 21. 16:20
집에서 핸드폰을 할떄 대부분 엎드린 자세로 하는편인데요.
엎드린자세로 핸드폰을 하면 목이 아프던대
핸드폰을 할떄 엎드린자세로 하면 안좋나요?
총 1개의 답변이 있어요.
안녕하세요. 선한극락조167입니다.
엎드려 책이나 스마트폰을 보는 자세는 척추 건강에는 최악의 자세로 꼽힌다고 합니다.
목과 어깨 근육이 과도하게 긴장하고, 허리가 비정상적인 굴곡을 이루면서 경추와 흉추, 요추 전반에 상당한 부담을 주기 때문입니다.
이런 자세가 반복되면 허리 통증이 나타나면서 추간판탈출증과 같은 만성적인 척추질환까지 유발할 수 있고, 내부 장기에 압박이 가해져 소화불량 증세가 생길 수 있다고 합니다.
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