저도 더울 땐 저녁 메뉴가 제일 고민이더라고요. 입맛 없을 때는 뜨겁고 기름진 것보다 시원하고 국물 있는 쪽이 훨씬 잘 넘어가요. 집에서 간단히 하실 거면 열무국수, 비빔국수, 오이냉국에 밥 말아 먹는 것도 괜찮고요. 좀 챙겨 드시고 싶으면 애호박이랑 두부 넣은 된장찌개에 계란말이 정도가 부담 없어요.
시켜 드실 거면 치킨이나 피자보다는 쌀국수, 냉모밀, 초밥, 월남쌈 같은 게 속이 편해요. 저는 더울 때 콩국수나 물회 먹으면 그날 저녁은 확실히 덜 늘어지더라고요. 배달 자주 하시면 나트륨 때문에 다음날 붓기가 오니까 국물은 반만 드시는 것도 방법이에요.
정 귀찮으시면 편의점 냉면에 삶은 계란 하나 올려도 한 끼는 됩니다. 오늘은 시원한 국수류로 가볍게 가시고 과일이나 요거트 하나 곁들이시면 속도 편할 거예요.