갑자기 모든 게 짜증나고, 작은 일에도 눈물이 나고, 아무것도 하기 싫은 상태라면 단순히 기분이 안 좋은 수준이 아니라 스트레스나 심리적 피로가 많이 쌓인 상태일 수 있습니다. 최근에 잠을 잘 못 잤거나, 걱정거리가 많았거나, 오랫동안 참고 버틴 일이 있었는지도 돌아보세요.
이런 감정이 며칠 정도가 아니라 2주 이상 이어지고, 일상생활이나 공부·일에 영향을 줄 정도라면 상담센터나 정신건강의학과를 찾아가는 것도 좋은 선택입니다. 병원에 간다고 해서 꼭 큰 문제가 있다는 뜻은 아니에요.