과립형 유산균도 내성이 있을까요?
작년 8월부터 과립형 유산균을 먹고있습니다.
처음엔 화장실도 자주 가고 볼일 볼 때도 힘들지 않아서 먹길 잘했다 생각했는데 최근에는 화장실 가는 횟수도 줄었고 볼일 볼 때도 처음보다는 많이 힘들어서요..
유산균도 약처럼 내성이라는게 있을까요??
7개의 답변이 있어요!안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 송정은 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.유산균의 경우는 내성이 있는 제품은 아니나 한가지 제품을 지속 복용시 효과가 떨어지는 경우 제품을 바꿔서 복용하시길 권장드립니다.
유산균 선택시에 장내 환경 개선과 면역력향상을 위해 생균 보장균수가 100억 이상 제품을 권장드리며 유산균의 먹이가 되는 프리바이오틱스가 함께 함유된 제품이 더 좋으며 이와 함께 충분한 수분 섭취와 식이섬유가 풍부한 음식 섭취를 권장드립니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 양은중 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.유산균에 내성이 있다기 보다는
어느정도 장에 정착하고나면
더이상 눈에 띄는 효과가 없을 가능성이 있습니다.
다른 유산균으로 몇개월에 한번씩 바꿔주시는 것도 도움이 되기에
다른유산균을 드시는 것도 한번 생각해보세요.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이경미 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.똑같은 유산균을 계속 드시다보면 내성이 생길수도 있습니다
그럴땐 유산균종류를 다른것으로 바꾸어 보시는것도 좋은 방법입니다.
아니면 지금드시는 량을 조금더 늘려 보는 것도 괜찬습니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김수재 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.1. 다른 유산균으로 바꾸는게 좋습니다.
-유산균이 우리 몸에 과량 정착하게 되면 유산균의 효과가 떨어지는 증상이 간혹 생깁니다. 이러한 경우 다른 유산균으로 교체하는 것이 좋습니다.
-추가적으로 유산균을 먹으면서 생활습관과 식습관 개선을 병행해야 유산균의 효과를 최대로 볼 수 있습니다.
답변이 도움되었길 바라며, 항상 건강하시길 바랍니다.
약사 김수재 드림.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 변종석 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.어떤 유산균인진 잘 모르겠으나 효과를 체감 못 하시는 분들은
5-6개월마다 제품을 바꾸시는 게 좋습니다
소비자들은 광고에 취약하고 제품 고르시기 힘드실 테니
제가 몇 가지 팁만 알려드릴게요
첫째로 보장균수입니다
보장균수란 유통기한 마지막가지 남아있을 때
보장할 수 있는 균수라는 건데 투입균수는
의미가 없고 보장균수를 항상 확인하셔야 합니다
높을 수록 좋겠죠?
둘째로 원료회사를 보셔야 하는데 세계 3대 원료사인
듀폰다니스포, 로셀, 크리스챤한센 같은 원료사로
만든 제품들은 반은 먹고 들어가신다고 보면 편합니다
셋째로 균종을 보시는 게 좋은데요
LGG, BB-12, 호와루 등 유명 균주들이 있으니
따로 속, 종 뿐만 아니라 균주(strain)까지
적은 제품이 있다면 믿음이 갑니다
제 답변이 조금이나마 도움되셨길 바랄게요
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 송용호 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.유산균을 드셔서 보는 효과가 줄어들어서 걱정이 되시는 군요.
내성이 생기지는 않습니다. 다만, 질문자님의 식습관이나 주변환경에 따라
효과가 달라질 수는 있습니다.
제품을 바꿔보시는 방법도 있고, 기존 드시는 것을 두알로 증량해서 드셔보시는 것도 도움이 됩니다.
내용이 질문자님에게 도움이 되었기를 바랍니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.유산균은 딱히 내성이 없습니다
다만 유산균 제품을 드시면서도 효과가 없다면 다른 기준으로
더 좋은 제품을 선택하시는 게 좋겠습니다
아하에선 제품명을 홍보할 수 없어 유산균 고르는 꿀팁을 알려드릴게요
유산균 고를 때는 먼저 보장균수를 확인하시는 게 좋아요
보장균수란 해당 제품의 유통기한에 다달았을 때 남아 있는 유산균 수를 말하는 데요
투입균수라는 말은 무시하시고 보장균수로 제품들을 비교하시는 게 좋아요
보장균수 말고도 원료사를 확인하시는 게 좋은데요
유명한 원료사로는 크리스찬한센, 듀폰다니스코 등이 있습니다
뿐만 아니라 부원료로 프리바이오틱스, 비타민D, 아연 등의 추가 유무
균주들이 어떤 게 포함되어 있는 지 등을 확인하시는 게 좋은데요
어려우시다면 약국에 가셔서 약사님께 문의해보시는 걸 추천드립니다
답변이 도움 되셨길 바랍니다
