건강관리
살이 많이 쪄서 다이어트를 하려고 하는데 꿀팁 있나요?
최근 여행도 많이 가고 맛집탐방도 많이 해서 살이 많이 쪄버렸습니다 이제 본격적으로 다이어트 시작하려고 하는데 다이어트 약이나 운동법 추천부탁드려요!
1개의 답변이 있어요!
다이어트 할때 운동법은 우선은 유산소 운동을 먼저 하셔서
체지방을 어느정도 줄여주시는것이 좋습니다.
그리고 식사는 매일 아침 점심 저녁을 같은 시간에 드시면서
칼로리 조절하시면 좋습니다.
건강관리
최근 여행도 많이 가고 맛집탐방도 많이 해서 살이 많이 쪄버렸습니다 이제 본격적으로 다이어트 시작하려고 하는데 다이어트 약이나 운동법 추천부탁드려요!
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다이어트 할때 운동법은 우선은 유산소 운동을 먼저 하셔서
체지방을 어느정도 줄여주시는것이 좋습니다.
그리고 식사는 매일 아침 점심 저녁을 같은 시간에 드시면서
칼로리 조절하시면 좋습니다.