햄버거가 건강유지와 다이어트에 좋지 않나요?

평소 헬스를 하며 식단도 나름 챙기면서 다이어트 중인데요. 방송인 김종국이 운동 후 햄버거를 즐겨먹는다는 내용의 방송을 봤습니다. 생각해 보니 햄버거가 딱히 나쁜 음식같지는 않은데 건강과 다이어트에 좋지 않은 음식으로 알려져 있더라구요. 햄버거가 정말 신체건강과 다이어트에 좋지 않은 음식일까요?