체형이 틀어져서 푸쉬업하면 왼쪽만 커져요, 도수치료? 침치료?
제가 4년정도 컴퓨터를 많이해서 체형이 많이 틀어졌거든요 특히 어깨가 많이요
얼마전부터 푸쉬업,스쿼트를 시작해서 꾸준히 하고 있는데
운동할때 힘들어가는게 불균형한걸 알고있지만 그래도 어느정도 적응하면 조금씩 자연스레 맞아질줄 알았는데
계속 왼팔에만 힘이들어가고 성장하네요
이대로 계속하다가는 불균형이 더 심해질것같아서
도수치료나 침치료로 교정해야되나 싶은데 그래야 될까요?
안녕하세요. 유민혁 의사입니다.
컴퓨터 사용으로 인해 체형이 틀어지고 어깨에 불균형이 생긴 경우, 꾸준한 운동은 교정에 도움이 될 수 있습니다. 그러나 특정 부위에만 힘이 들어가고 불균형이 더 심해지는 것을 느낀다면, 운동 방식을 재평가할 필요가 있습니다. 도수치료나 침치료 같은 전문적인 치료 방법을 고려하기 전에, 운동 전문가나 물리치료사와 상담하는 것이 좋습니다. 그들은 정확한 자세와 운동 기술을 지도하고, 특히 불균형을 해소하기 위한 특정 운동을 추천할 수 있습니다.
불균형을 해소하고 체형을 교정하기 위해서는, 양쪽 몸의 근육을 고르게 발달시키는 것이 중요합니다. 운동을 할 때는 양쪽 몸에 균등한 힘이 들어가도록 주의를 기울이고, 필요하다면 한쪽만 특별히 강화하는 운동도 포함시키는 것이 좋습니다. 체형 불균형이 심각하다면, 전문가의 도움을 받아 개인 맞춤형 치료 계획을 세우는 것이 바람직합니다.
안녕하세요. 남희성 의사입니다.
가슴과 등, 어깨부위를 사진으로 찍어서 보여주시기 바랍니다.
병적인 불균형이 있는게 아니라면 도수치료를 통해서 체형을 교정하는실것 까지는 없을거라고 생각됩니다.
원하신다면야 당연히 병원에서 치료를 해주겠지만 이건 사실 병을 치료하는 병원에서 시행할건 아니라고 생각됩니다.